7 Cara Mengatasi Flu Secara Alami

Cara mengatasi flu – Flu adalah penyakit yang diakibatkan oleh virus influenza dan dapat memberikan efek hidung tersumbat  dan sering mengeluarkan lendir. Kadang – kadang flu dapat menyebabkan kita mengalami kesulitan dalam bernafas.

Flu mudah sekali menyebar terutama melalui udara di musim dingin. Oleh sebab itu biasanya jika ada beberapa orang terkena flu maka beberapa waktu kemudian ia akan mudah menyebar ke orang lain di dalam rumahnya.

Nah pada kesempatan kali ini kita akan memberikan tips dan cara bagaimana mengobati flu secara alami.

Cara mengobati flu secara alami:

1. Banyak beristirahat
Untuk membunuh virus penyebab flu sebaiknya anda memercayakannya pada sistem imun alami anda. Nah istirahat yang cukup setiap hari dapat membantu tubuh dalam membunuh virus penyebab flu.

2. Cukupkan kebutuhan vitamin D
Vitamin D sangat berpran penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh anda. Cobalah anda sering – sering berjemur pada panas matahari agar mendapatkan vitamin D yang cukup. Pada saat musim hujan terbukti banyak sekali diantara kita yang mudah terkena penyakit akibat ketahanan tubuh melemah karena sinar matahari yang berkurang mengenai tubuh.

3. Cukupkan kebutuhan vitamin  C
Peran vitamin C bagi sistem imun hampir sama. Cobalah anda banyak – banyak makan buah yang mengandung vitamin C tinggi seperti jeruk, pepaya, tomat dan lain – lainnya.

4. Banyak minum air hangat
Ketika terkena flu biasannya sering mengeluarkan ingus yang berarti cairan tubuh akan berkurang. untuk mengatasinya dapat dilakukan dengan mengonsumsi air hangat lebih sering agar tenggorokan menjadi lega dan tidak menderita kekurangan cairan.

5. Gunakan bantal yang tinggi
Ketika sedang tidur sebaiknya anda menggunakan bantal yang tinggi untuk mencegah terjadinya pembentukan lendir dan menghambat saluran pernafasan anda.

6. Mencium aroma bawang
Aroma bawang sangat menyengat sekali. Namun peran bawang adalah sebagai katalis yang membantu dalam mengeluarkan caiaran yang terdapat di bagian hidung anda. Ambillah sebutir bawang merah atau putih lalu hirup aromanya selama sekitar 5 menit. Lakukan setiap hari hingga pilek menghilang.

7. Banyak makan cabai
Cabai memiliki kandungan capsaicin yang bila masuk ke dalam tubuh dapat membantu membersihkan rongga hidung kita sehingga flu dapat cepat sembuh. Oleh karena itu sangat disarankan bila terkena flu banyak – banyaklah mengonsumsi sup yang memiliki cabai.

Itulah 7 cara mengatasi flu secara alami. Perlu diketahui bahwa virus itu kebal dan anti terhadap antibiotik sehingga tidak perlu selalu ke dokter karena obat yang diberikan bukan juga antibiotik untuk membunuh virus. Selamat mencoba. - Baca juga jika anda sedang batuk 7 Cara Mengobati Batuk Kering Dan Berdahak Secara Alami

6 Cara Mengobati Diabetes Melitus Secara Alami

Cara mengobati diabetes – Penyakit diabates adalah jenis penyakit yang tidak disebabkan oleh virus maupun bakteri melainkan disebabkan karena kelebihan gula di dalam darah sehingga kita mengalami darah yang manis.

Munculnya banyak gula di dalam darah dikarenakan tubuh tidak dapat memproduksi insulin untuk mengoah gula menjadi energi. 

Ciri – ciri orang yang menderita diabetes yaitu tubuhnya mudah sekali lelah, sering haus karena gula menyerap air di dalam tubuh. Kencing juga akan manis yang ditandai dengan semut suka mengerumuninya. Penyakit diabetes parah dapat menyebabkan kematian.

Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan cara mengobati penyakit diabetes mellitus secara alami.

1. Banyak berolahraga
Olahraga membantu tubuh untuk menggunakan energi yang berasal dai dalam tubuh. Dengan demikian maka gula di dalam darah juga akan ikut digunakan sehingga jumlahnya ikut berkurang.

2. Sering berpuasa
Puasa memberikan banyak sekali manfaat bagi diri kita salah satunya yaitu mencegah munculnya gula di dalam darh bertambah bayak Karena asupan makan berkurang, selain itu selama beraktivitas tubuh akan menggunakan banyak energi yang berasal dari gula dalam darah.

3. Ganti beras dengan yang merah
Berah putih ternyata mengandung karbohidrat yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras merah. Oleh karena itu sebaiknya anda mengonsumsi beras merah sebagai makanan sehari – hari hingga gula darah kembali normal.

4. Mengonsumsi apel setiap hari
Dari hasil penelitian tahun 2005 ditemukan bahwa orang yang mengonsumsi 1 buah apel setiap hari mengalami penderita diabetes yang lebih kecil. Hal ini menurut para pakar diakibatkan oleh kandungan pektin di dalamnya yang dapat menurunkan kebutuhaan insulin tubuh.

5. Mengonsumsi gandum
Tingginya angka diabetes di indonesia disebabkan oleh makanan harian berupa beras putih. Cobalah ganti lauk harian anda dengan gandum karena gandum merupakan jenis karbohidrat kompleks sehingga lebih lambat diserap oleh tubuh dan dapat menyebabkan gula darah menjadi stabil.

6. Labu pahit
Beberapa orang mungkin kurang mengenal jenis labu pahit ini. Namun kegunaannya sangat baik sekali karena mengonsumsinya dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh anda.

Itulah cara mengobati penyakit diabetes melitus yang cukup mudah dilakukan. Namun sebaiknya kita mencegah penyakit diabetes dengang melakukan pola hidup sehat salahsatunya yaitu mengurangi konsumsi karbohidrat. Selamat mencoba Baca Juga Cara Alami Lainnya...

7 Cara Mengobati Jerawat Paling Jitu

Cara mengobati jerawat – Jerawat merupakan jenis penyakit kulit yang ringan dan tidak terlalu membahayakan diri anda. Namun dari sisi lain terutama dari segi penampilan akan sangat mengganggu karena pada bagian wajah kita terdapat benjolan – benjolan akibat bakteri acne yang berkembangbiak.

Jerawat dalam jumlah banyak akan menghilangkan kecantikan dan memberikan kesan wajah yang kotor dan jorok. Hal ini termasuk benar karena pemicu utama munculnnya jerawat adalah karena kurangnya membersihkan wajah ketika hendak tidur maupun bepergian. Padahal jerawat akan mudah sekali hidup pada area kulit yang kotor.

Jerawat lebih sering menyerang anak remaja dan karena ketidak tahuannya sehingga ia sering kali memencet sendiri jerawat tersebut yang justru menambah masalah lainnya. Karena bakteri akan terakumulasi sehingga dapat menyebabkan infeksi.

Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan cara mengobati jerawat paling jitu.

1. Tingkatkan sistem imun tubuh
Biarkan tubuh anda melawan sendiri bakteri jerawat tersebut. Ada banyak cara meningkatkan sistem imun tubuh seperti banyak beristirahat dan mengonsumsi vitamin. Ingatlah ketika anda banyak begadang biasanya jerawat akan mudah bermunculan karena sistem imun melemah.

2. Rutin membersihkan wajah
Bersihkan wajah anda dari kotoran yang mungkin akan hingga dan bersarang di kulit adna. Bersihkan wajah di pagi hari, sore hari maupun menjelang tidur menggunakan sabun anti bakteri. Gunakan sabun yang lembut agar kulit tidak teriritasi dan menyebabkan kulit kering.

3. Menggunakan listerin
Listerin merupakan carian yang dapat membunuh bakteri. Gunakan cairan listerin untuk diolesi pada area wajah yang berjerawat agar bakterinya tidak sempat tumbuh dan berkembangbiak.

4. Menggunakan air ludah
Ambillah sedikit air ludah anda lalu oleskan pada bagian jerawat yang akan tumbuh. Air liur cukup ampuh dalam melawan bakteri di kulit. Beberapa orang akan merasa jijik tetapi bukanlah air liur tersebut milik anda sendiri?

5. Mengonsumsi Jintan hitam
Jintan hitam yang biasa terkandung di dalam produk habbatussauda ternyata cukup efektif dalam meningkatkan sistem imun anda sehingga dapat membantu dalam menghilangkan jerawat di wajah.

6. Menggunakan jeruk nipis
Ambillah jeruk nipis lalu potong menjadi 2 bagian peras jeruk nipis lalu usapkan pada area yang berjerawat karena jeruk nipis ternyata dapat membantu dalam menghilangkan bakteri di wajah.

7. Konsumsi makanan yang sehat
Beberapa jenis makanan terbukti dapat mengacaukan sistem pencernaan anda seperti lombok. Efek dari sistem pencernaan yang kurang baik juga dapat menimbulkan jerawat di bagian wajah anda.

Itulah 7 cara mengobati jerawat paling ampuh karena saya sendiri telah membuktikannya. Pada intinya bila kita rutin membersihkan wajah maka jerawat akan hilang dengan sendirinya. Selamat mencoba semoga jerawat anda hilang dengan segera. Dan Baca Juga 6 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat.

8 Cara Berhenti Merokok Yang Paling Jitu

Cara berhenti merokok – Merokok merupakan salah satu jenis sumber kepuasan yang dapat dirasakan oleh pemakainya. Namun dibalik rasa puas yang didapatkan ternyata rokok biasanya mengandung bahan nikotin dan tar yang memberikan efek kecanduan. Hal ini menyebabkan orang yang sudah terlanjur merokok biasanya sulit untuk menghilangkan kebiasaan teersebut.

Harga rokok yang tidak murah dapat menyebabkan kantong menjadi berlubang karena kehabisan uang. Nah untuk mengatasi hal ini maka kita harus berusaha untuk berhenti dari aktivitas merokok tersebut. Berhenti dari merokok bukanlah perjuangan mudah melainkan perjuangan yang keras yang penuh dengan tantangan.

Nah pada artikel kali ini kita akan berikan tips bagaimana cara berhenti merokok.

1. Berniat yang kuat
Niat yang kuat harus ditanamkan di dalam diri anda bahwa anda sangat ingin berhenti berokok demi kesuksesan masa depan anda. Oleh karena itu camkan di dalam diri anda untuk berhenti merokok dalam waktu yang cepat.

2. Berhijrah ke tempat yang lain.
HIjrah atau berpindah dari pergaulan yang dapat memicu anda merokok ke tempat yang tidak membolehkan anda merokok. Pergilah ke tempat tertentu seperti pedesaan atau pesantren yang melarang anda untuk merokok di dalamnya. Bila tidak menemukan tempat seperti itu sebaiknya anda pindah dari lingkungan teman – teman yang sering mengajak untuk merokok.

3. Hindari Stres
Salah satu penyebab seseorang meraih rokok adalah karena pikirannya yang stres sehingga mencari pelampiasan yaitu dengan merokok. Oleh karena itu carilah kebahagiaan yang ddapat menghalangi anda merokok.

4. HIlangkan uang anda.
Mintalah bantuan dari orang tua atau keluarga anda untuk menyediakan segala peralatan kehidupan anda selama 1 bulan dengan syarat anda tidak diberikan uang lagi. Karena adanya uang dapat memicu anda berangkat ke warung membeli rokok.

5. HIlangkan kebiasaan lama
BIla anda sering merokok bila terdapat secangkir kopi maka hilangkan kebiasaan minum kopi anda. Demikian pula pada aktivitas lainnya, ingatlah dimana anda sering merokok maka hindari kebiasaan tersebut.

6. Banyak minum air putih
Orang yang banyak minum air putih akan kehilangan nafsu untuk merokok. Selain itu anda juga harus menyibukkan diri setelah makan dan jagnan gunakan waktu itu untuk menghkayal.

7. Banyak berolahraga
Olahraga dapat membantu membersihkan diri adna dari kotoran merokok dan juga dapat menyehatkan diri. Selain itu olahraga juga dapat membantu anda dalam mendapatkan kesibukan dan melupakan rokok.

8. Berpuasalah
Sering – seringlah berpuasa karena dengan berpuasa maka anda akan kurang makan sehingga nafsu untuk merokok juga akan berkurang. Selain itu juga dapat menambah pundi – pundi pahala anda.

Itulah 8 cara berhenti merokok yang paling jitu, selamat mencoba semoga kebiasaan merokok anda dapat berhenti dengan cepat. Baca Juga Kumpulan Cara Jitu.

7 Cara Mengobati Batuk Kering Dan Berdahak Secara Alami

Cara mengobati batuk – Batuk merupakan salah satu penyakit saluran pernafasan yang sering diderita manusia. Batuk yang berkepanjangan akan membuat penderita tersiksa karena terus – menerus batuk terutama ketika terkena batuk kering biasanya rasa gatal ditenggorokan tidak dapat hilang.

BIla batuk kering tidak segera sembuh maka terjadi batuk berdahak karena virus di dalam tubuh telah berperang melawan sistem imun kita. Dahak yang keluar sebenarnya adalah sistem imun yang mati akibat berperang tersebut

Ciri – ciri batuk berdahak adalah timbulnya dahak berwarna putih ketika batuk. Sedangkan batuk kering adalah kondisi batuk dimana bagian tenggorokan terasa sangat gatal seperti ingin digaruk. Nah pada artikel keli ini kita akan membahas lebih jauh mengenai cara mengobati batuk berdahak dan batuk kering secara alami.

Cara mengobati batuk kering dan berdahak

1. Perbanyak Istirahat
Batuk merupakan penyakit yang ditimbulkan akibat virus sehingga ia kebal terhadap antibiotik. Pengobatan yang paling ampuh yaitu dilakukan dari dalam tubuh melalui sistem imun kita. Perbanyaklah istirahat agar energi tubuh difokuskan untuk melawan virus batuk.

2. Perbanyak minum air putih
Air putih berperan dalam melancarakan sistem metabolisme tubuh anda. Oleh karena itu agar segala proses penting tubuh anda termasuk memperkuat sistem imun berjalan lancar maka cukupkan air putih 8 gelas selama sakit.

3. Perbanyak mengonsumsi air hangat
Batuk berdahak akan lebih encer bila anda rutin mengonsumsi air hangat pagi maupun malam hari. Lihat perbedaannya ketika anda telah rutin minum air hangat.

4. Menggunakan jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan obat tradisional untuk mengatasi batuk kering. Rasa gatal di tenggorokan dapat teratasi dengan mengonsumsi perasan jeruk nipis yang dicampur dengan kecap atau gula, Minumlah ramuan ini pagi dan sore hari.

5. Menggunakan sari jahe
Beberapa produsen obat batuk telah menggunakan sari jahe sebagai bahan dasar obatnya. Jahe cukup ampuh mengatasi batuk kering dan berdahak, anda dapat meminum perasan jahe menggunakan gula atau anda dapat meminumnya dengan dibuat sarabba

6. Menggunakan belimbing wuluh
Belimbing wuluh memiliki rasa yang sagnat asam seperti jeruk nipis. Demikian pula khasiatnya sama  - sama dapat mengatasi batuk kering. Ambillah beberapa buah belimbing wuluh lalu peras dan campurkan dengan sedikit garam. Minum ramuan ini pagi dan sore hari hingga batuk hilang.

7. Menggunakan serai
Serai sering dijadikan sebagai bumbu pengharum dalam masakan ibu kita. Selain sebagai bumbu dapur ternyata serai dapat bermanfaat untuk anti radang sehingga dapat menyembuhkan penyakit batuk berdahak. Ambillah beberapa potong serai lalu masak dengan air hingga mendidih. Minumlah airnya ketika telah dingin secara rutin sekali sehari.

Itulah 7 cara mengobati batuk kerin dan berdahak. Batuk akan cepat hilang bila sistem imun anda kuat. oleh karena itu selalu menjaga kekuatan sistem imun adalah kunci tubuh sehat. Dan baca juga Pengobatan Yang Alami Lainnya. selamat mencoba.

5 Cara Mengobati Penyakit Asma Atau Sesak Nafas

Cara mengobati asma – Penyakit asma merupakan kondisi tubuh dimana bagian saluran pernafasan mengalami penyempitan akibat rangsangan sesuatu sehingga seseorang akan mengalami kesulitan dalam bernafas. Asma sifatnya hanya sementara namun cukup menyiksa penderitanya.

Apa saja penyebab sesak nafas?
Sesak nafas sering disebabkan oleh alergi terhadap benad – benda tertentu seperti debu, makanan. Namun sering juga kita temukan penyebab sesak nafas adalah karena keturunan dan pengaruh suhu yang dingin. Nah kali ini kita akan membahas lebih jauh mengenai cara mengobati asma.

Cara mengobati penyakit asma

1. Hindari penyebabnya
Karena asma merupakan penyakit yang disebabkan oleh faktor lingkungan seperti debu dan bulu hewan maka sebisa mungkin adna menjaga kondisi diri agar tidak mudah terkena debu dan bulu hewan tersebut. Gunakan masker bila anda berada di wilayaha yang banyak mengandung debu.

2. Mengonsumsi madu hitam
Jenis madu hitam mungkin sulit kita temukan. Namun carilah jenis madu hitam untuk anda konsumsi sehar – hari. Minumlah 1 sendok di pagi hari dan 1 sendok di sore hari. Pemakanai yang rutin akan membantu menyembuhkan penyakit asma.

3. Banyak berolahraga
Olahraga dapat memberikan manfaat antara lain untuk melancarkan aktivitas organ pernafasan anda. Selain itu, olahraga juga dapat mengatur ukuran tubuh anda sehingga potensi mengalamai masalah pernafasan akan berkurang.

4. Jangan emosi
Emosi dan marah yang berlebihan dapat menyebabkan sistem pernafasan bekerja tidak normal dan mengalami kesulitan bernafas. Oleh karena itu sebaiknya anda tidak banyak marah – marah karena marah terbukti memiliki banyak sekali dampak buruk bagi kesehatan anda.

5. Sering mengonsumsi buah manggis
Beberapa obat – obatan ternyata menggunakan ekstrak manggis sebagai bahan dasarnya. Hal ini membuktikan bahwa buah manggis cukup ampuh mengobati penyakit asma.

Itulah cara mengobati asma secara alami. BIla masih ada banyak yang mudah dilakukan sebaiknya mengurnagi penggunaan bahan – bahan kimia yang dapat menimbulkan efek samping. Baca Juga Cara Pengobatan Yang Alami Lainnya. selamat mencoba.