3 Cara Mengkonsumsi Mie Instan Yang Sehat Dan Benar

Cara mengonsumssi mie instan – Mie instan merupakan salah satu jenis makanan siap saji yang sering di konsumsi di kala waktu tidak cukup memasak sendiri. Sebagian besar mahasiswa akan mengonsumsi mie instan terutama ketika kondisi keuangan sedang kurang baik. Mie instan sebagian besar mengandung karbohidrat sehingga terlalu banyak mengonsumsinya juga tidak akan baik. Selain itu beberapa kabar juga mengatakan bahwa mie instan mengandung bahan yang berbahaya bagi tubuh. Nah kali ini kita akan berikan bagaimana cara mengonsumsi mi instan yang sehat dan benar.

1. Membuang air bekas rebusan
Ketika mi instan anda telah di masak sebaiknya buanglah air sisa masaknya, hal ini bertujuan untuk mengaruangi zat kimia yang mungkin terdapat pada mi. Namun dari hasil penelitian saya langsung di pabrik katanya mi instan tidak mengandung bahan pengawet, mereka menggunakan teknik penggorengan dan pengeringan untuk mencegah mi rusak.

2. Kurangi konsumsi bumbu
Bumbu pada mi instan adalah yang memberikan rasa nikmat bagi orang yang mengonsumsinya. namun bumbu bisa mengandung pengawet karena sifatnya yang basah sehingga mudah rusak, apabila tidak diberikan pengawet maka bumbu akan mudah mengalami kerusakan terutama setelah masuk di dalam kemasan. Untuk menghindari hal ini sebaiknya anda meracik sendiri bumbu anda untuk di campurkan pada mi instan.

3. Ikuti petunjuk gambar.
Min instan adalah makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan kegemukan. Untuk menyeimbangkan hal tersebut maka sebaiknya anda mengikuti petunjuk gambar dengan melengkapi kandungan gizinya seprti menambahkan daging, telur serta sayur – sayuran.

Itulah 3 cara mengonsumsi mie instan yang sehat dan benar, selamat mencoba dan selalu jaga kesehatan karena itu adalah harta yang paling mahal sampai kapan pun.

Photoscape 3.7

PhotoScape merupakan aplikasi untuk mengolah dan mengedit foto atau gambar.selain itu menawarkan fitur seperti pengatur contrast,menajamkan warna foto,menambahkan bingkai dan menggabungkan gambar.

Anda tinggal melakukan drag & drop pada foto yang ingin digabungkan dan mengubah ukuran foto sesuai dengan keinginan anda.
Fungsinya sangat mirip dengan Photoshop, akan tetapi photoscape bersifat freeware, lebih ringan, dan sangat mudah untuk digunakan.
Fitur PhotoScape :
1.Viewer: Melihat foto di dalam folder dan membuat slideshow
2.Photo Editor: mengubah ukuran, kecerahan dan penyesuaian warna, white balance, koreksi latar, Bingkai, balooon, efek mosaik, menambahkan teks, menyisipkan gambar, cropping, filter, penghapusan red eye, blooming, clone stamp
3.Photo Batch Editor: Untuk memproses beberapa foto secara sekaligus, mengubah nama beberapa foto secara sekaligus.
4.Page : Menggabungkan beberapa foto menjadi poster-seperti halaman tunggal atau menjadi satu foto akhir.
5.GIF Animation : Membuat beberapa gambar menjadi animasi GIF.
6.Print: Mencetak foto untuk acara-acara tertentu, seperti foto Paspor, atau halaman berjajar seperti kertas grafik atau kalender.
7.Screen Capture: Menyimpan layar monitor ke file gambar.
8.Color Picker: Memilih warna dari layar piksel.
9.RAW Converter: Mengkonversi format gambar RAW ke format JPEG.
10.Face Finder: Untuk mememukan wajah yang sama melalui internet.

Lisensi	Freeware
Developer	MOOII TECH
Sistem Operasi	Windows XP/Vista/7/8

DOWNLOAD (20.37MB)

Download Photoscape Gratis Terbaru dengan mengklik tombol diatas

4 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Yang Benar

Cara menjaga kesehatan telinga – Telinga adalah indera penting bagi manusia untuk mendengarkan segala jenis suara yang bagus dan suara yang buruk. Telingat memberikan peran penting terutama dalam berkomunikasi, bila telinga kita tidak dapat mendengar dengan baik maka bisa dipastikan kita juga tidak akan dapat berbicara dengan baik pula. Sering kali kita mengabaikan menjaga kesehatan telinga kita, nanti ketika terdapat masalah pada telinga baru kita menjadi gelisah. Nah pada kesempatan kali ini akan kami berikan cara menjaga kesehatan telinga yang baik dan benar. Baca Juga Cara Merawat Mata

1. Kurangi kebisingan
Kondisi yang terlalu bising bagi telinga dapat merusak indera pendengaran anda. Orang yang tinggal di sekitar perlintasan kereta api, disekitar banda dengan di sekitar persawahan akan memiliki tingkat kesehatan pendengaran yang berbeda – beda. Semakin sering kita mendengar kebisingan maka saraf penerima getaran suara akan mudah mengalami kerusakan. Carilah lingkungan yang mendukung kesehatan anda.

2. Hindari pemakaian headset
Mendengarkan musik melalui headset memang menyenangkan, namun akan semakin asyik bila suaranya cukup keras. Bunyi yang diterima oleh telinga dalam waktu yang lama, cukup keras dan cukup dekat dapat merusak selapun gendang telinga, tak heran banyak yang mengeluhkan mengalami sakit telinga akibat keseringan menggunakan headset. sebaiknya gunakan headset yang nyaman bagi telinga anda dan jagnan terlalu sering memakainya.

3. Berhati – hati menggunakan pembersih telinga
telinga harus rutin dibersihkkan setidaknya seminggu sekali agar kotoran yang masuk ke dalam telinga dapat keluar. Biasanya kita menggunakan cotton bud untuk mengeluarkan kotoran telinga, beberapa jenis cotton bud telah didesain agar nyaman di pakai. Namun ada cotton bud yang terlampau kecil sehingga menyakitkan bila digunakan. Sebaiknya pembersih telinga tidak digunakan terlalu dalam ke area yang berbahaya di wilayah telinga kita.

4. Rutin mengunjungi dokter
Konsultasikan kepada dokter THT bila anda mengalami masalah telinga ataupun tidak untuk mencegah masalah telinga yang lebih parah. Dengan rutin mengunjungi dokter ahli maka nada akan semakin tahu mengenai apa saja masalah kesehatan telinga kita.

Demikianlah cara menjaga kesehatan telinga. Rawatlah segala macam indera kita sebelum akhirnya rusak karena kelalaian kita sendiri, selamat mencoba

Yahoo! Messenger 11.5.0.228

Yahoo! Messenger yang disingkat YM merupakan program untuk mengirim pesan dan berbagi file instan populer yang disediakan oleh Yahoo! diakses menggunakan Yahoo! ID.

Fitur Yahoo Massanger :
1.Pesan instan dengan seorang teman, atau konferensi
2.Kirim pesan teks (SMS) ke ponsel teman
3.Gabung ke ruang chat untuk bertemu teman baru sambil berdiskusi tentang topik favorit Anda
4.Membuat panggilan Telepon & Video Streaming Gratis (plus free voicemail!)
5.Gunakan built-in media player untuk menonton video web dan melihat foto dengan teman
6.Tunjukkan gaya kamu dengan emoticon, Avatars, audibles dan IMVironment
7.Berbagi file dengan Aman, pemindaian otomatis untuk pengguna AntiVirus atau Norton Internet Security

Lisensi	Freeware
Developer	Yahoo!
Sistem Operasi	Windows XP/Vista/7/8

DOWNLOAD (18.47MB)

Download Yahoo Messenger Gratis Terbaru dengan mengklik tombol diatas

6 Cara Mencegah Kerusakan Mata Sejak Dini

Cara mencegah kerusakan pada mata – Mata merupakan organ yang membantu kita melihat indahnya dunia ini, tanpa mata dan kelebihannya maka dunia ini hanya terlihat gelap saja, mungkin itu yang dialami oleh orang buta. Seiring dengan bertambahnya usia biasanya kemampuan mata juga akan ikut melemah dalam hal penglihatan maupun respon terhadap kondisi sebenarnya. Mata yang cepat mengalami kerusakan dan penyakit ditentukan oleh sikap kita memperlakukan mata ini. Nah agar mata selalu sehat maka kali ini kita akan berikan bagaimana cara mencegah kerusakan mata sejak dini.

1. Membaca dengan benar
Keasyikan membaca sesuatu seperti novel, komik kadang membuat kita tanpa sadar melakukan kesalahan yang berakibat fatal. Biasanya kita sering membaca dalam tempat yang gelap dan kurang penerangan, selain itu membaca dalam posisi tidur juga berefek buruk bagi mata kita. Sebaiknya membaca pada kondisi duduk dan jarak pandang terhadap buku sekitar 30 cm.

2. Kurangi menatap monitor
Menatap monitor dalam waktu lama baik itu monitor laptop atau layar hp dapat membuat kita lupa berkedip , kita menjadi lebih sering melotot sehingga mata menjadi mudah kering dan lelah. Kondisi ini bila berlangsung cukup lama dapat menyebabkan mata mengalami kerusakan. tak heran pekerja kantoran yang sering di hadapan monitor sering kali menggunakan kacamata karena kondisi mata yang mulai kurang baik.

3. Berikan keadilan melihat
Latihlah mata anda terutama dalam daya akomodasinya, usahakan dalam sehari anda selalu melihat benda – benda yang jarak jauh dan benda – benda yang berjarak dekat. hal ini untuk melatih akomodasi mata sehingga terhindar dari terkena rabun jauh ataupun rabun dekat.

4. Banyak makan – makan yang bergizi
Mata juga butuh dirawat dari dalam dengan cara rutin mengonsumsi makanan yang bergizi. Beberapa jenis makanan seperti sayur – sayuran berwarna orange baik untuk kesehatan mata kita.

5. Hindari mengucek mata
Mengucek mata untuk menghilangkan gatal atau membersihkan mata tidak akan baik untuk kesehatan mata kita. Kita tidak pernah tahu bakteri apa saja yang menempel pada jari tangan. Sehingga apabila anda mengucek mata kita maka kemungkinan mata terkontaminasi akan sangat besar sekali.

6. Cukupkan penerangan
Kurangnya penerangan pada saat mata sedang aktif membuat mata bekerja keras dalam mengumpulkan cahaya. Sehingga energi yang dibutuhkan juga akan besar. Sebaiknya pada tempat tinggal anda harus memiliki penerangan yang cukup bagus.

Itulah 6 cara mencegah kerusakan mata sejak dini, sekali lagi kami katakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.

Undelete 360 v2.16

Undelete 360 adalah salah satu program terbaik untuk mengembalikan file yang sengaja atau tidak sengaja dihapus dari Laptop/komputer Anda.

Undelete 360 dapat mengembalikan file yang dihapus dari hard drive komputer, USB / thumb drive, memori stick, kartu memori yang digunakan pada kamera, smart phone, pen drive, dan banyak lagi. Program ini juga mendukung pemulihan file dan pemulihan folder.

Lisensi	Freeware
Developer	File Recovery Ltd
Sistem Operasi	Windows XP/Vista/7/8

DOWNLOAD (2.45MB) 

Download Undelete 360 Gratis Terbaru dengan mengklik tombol diatas

5 Cara Mencegah Kedinginan Saat Mandi Pagi

Cara mencegah kedinginan waktu mandi – Mandi pagi adalah kewajiban yang dilakukan sejak saat kita sekolah dari waktu sd hingga sma. Hal ini disebabkan karena jam masuk sekolah sangat pagi yaitu jam 7 pagi sudah harus berada di sekolah, salah satu penyebab siswa malas mandi pagi karena suasana dan cuaca di pagi hari cukup dingin bahkan menyentuh air saja kita malas. Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan bagaimana cara mencegah kedinginan waktu mandi pagi.

1. Mengonsumsi teh hangat
Sebelum masuk ke kamar mandi sebaiknya anda minum secangkir teh hangat, gunanya adalah untuk menghangatkan diri anda dari dalam ke luar. Dari sini anda tidak akan merasakan dingin saat mandi.

2. Olahraga ringan
Olahraga ringan adalah cara yang dilakukan olah mahasiswa pecinta alam untuk mencegah rasa dingin. Biasanya mereka akan melakukan push up, scout jump atau berlari di tempat untuk menghangatkan tubuh sehingga saat mandi tidak akan terasa dingin lagi.

3. Makan yang hangat
Sarapan pagi dengan menu hangat seperti sup atau yang pedas dari sambal dapat membantu menghangatkan tubuh kita dari dalam. Biasanya kita akan mengeluarkan keringat akibat makanan tersebut.

4. Menggunakan air hangat
Air hangat adalah solusi untuk mengurangi dingin saat mandi, biasanya tubuh akan terasa hangat dan mandi menjadi lebih enak bila menggunakan air hangat. Gunakan air panas 1 liter sudah cukup untuk mandi sekali saja.

5. Siram dari bawah
Ketika mandi cobalah untuk menyiram bagian tubuh paling bawah dahulu seperti kaki, kemudian naik ke perut baru badan dan lengan. Terakhir baru anda basahi bagian kepala anda. Dengan cara ini akan mengurangi rasa dingin pada diri anda. Jangan lakukan sebaliknya seperti mulai dari kepala karena dapat membuat rasa dingin terlalu besar
.
Itulah cara mencegah kedinginan saat mandi pagi, semoga artikel ini bermanfaat.

HD Tune Free 2.55

HD Tune adalah Software utility yang berfungsi untuk monitoring, mencari kesalahan, melihat status kesehatan atau kondisi Harddisk laptop/komputer anda.

Baca Juga: Hiren’s BootCD 15.2

Aplikasi HD Tune memiliki 4 menu utama yang dapat kita gunakan untuk memeriksa kondisi hardisk, yaitu:
1.Membenchmark hardisk bertujuan untuk mengukur kinerja hardisk . Dalam menu benchmark ini kita dapat mengetahui transfer rate, acces time, burst rate dan CPU Usage.
2.Transfer Rate adalah kecepatan hardisk mengirimkan data ke komputer atau bisa juga disebut sebagai kecepatan baca hardisk. Kecepatan baca diukur dalam megabyte per detik (MB / detik). Kecepatan maksimum dan minimum rata-rata ditampilkan di sebelah kanan. Garis biru pada grafik menunjukkan kinerja membaca seluruh disk.
3.Acces Time, yaitu waktu yang diperlukan untuk dapat mengakses data yang dibutuhkan, dari keadaan idle (diam) hingga mendapatkan data tersebut. Waktu akses rata-rata diukur dan ditampilkan dalam milisecon (ms). Acces Time pada grafik ditampilkan sebagai titik-titik kuning dimana semakin kecil nilainya menunjukkan kinerja hardisk yang semakin baik.
4.Burst Rate, adalah kecepatan tertinggi (dalam megabyte per detik) di mana data dapat ditransfer dari interface drive (misalnya IDE, SATA atau SCSI) ke Sistem Operasi.
CPU Usage, menunjukan berapa banyak waktu yang dipakai oleh CPU (dalam %) untuk membaca data dari hardisk.

Lisensi	Freeware
Developer	EFD Software
Sistem Operasi	Windows XP/Vista/7/8

DOWNLOAD (627.57KB)

Download HD Tune Gratis Terbaru dengan mengklik tombol diatas

Cara Agar Tidur Dapat Menjadi Nyenyak

Cara agar tidur nyenyak – Tidur adalah sebuah nikmat dan karunia yang sangat besar bagi setiap manusia. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, demikian halnya masalah tidur yang nyaman dan nyenyak. Banyak orang dewasa yang mengalami susah tidur atau walaupun tidur tetapi perasaan menjadi tidak nyenyak. Nah kali ini kita akan berikan tips bagaimana agar tidur dapat menjadi nyenyak.

1. Rutin berolahrga
Bila anda mengalami tidur kurang nyenyak bisa jadi karena anda kurang berolahrga sehingga tubuh menjadi kurang sehta. Rajinlah melakukan olaraga baik di pagi hari atua di sore hari. Lihatlah orang yang aktif bekerja keras biasanya memiliki tidur yang cukup nyenyak pula.

2. Buat kondisi kamar lebih baik
Kondisi kamar juga mempengaruhi kualitas tidur anda. Bila kamar berantakan suasanya menyeramkan masa bisa jadi tidur anda tidak akan nyenyak. Cobalah untuk merapikan kamar, atur ulang posisinya, coba pula untuk mencuci speri dan menjemur kasur anda agar menjadi lebih empuk.

3. Matikan lampu tidur
Tidur di waktu lampu mati dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dibandingkan dengan tidur di waktu lampu menyala. Selain itu dari beberapa hasil penelitian ternyata tidur dengan lampu menyala dapat menimbulkan kanker. jadi cobalah matikan lampu di malam hari dan rasakan bedanya.

4. Kurangi minum yang manis
Minuman manis seperti kopi, teh atau yang lainnya dapat mengganggu tidur anda. Minuman yang manis dapat meningkatkan produksi urin sehingga anda akan terbangun di malam hari. Selain itu kandungan kafein akan memperlambat waktu tidur anda nantinya.

5. Atur jadwal tidur anda
Jadwal tidur sebaiknya harus sama setiap harinya agar anda terbiasa dengan waktu tidur. Bila anda terbiasa tidur jam 10 malam maka sebaiknya rutin dilakukan setiap hari agar tubuh dapat beradaptasi.

6. Selesaikan atau tinggalkan tugas anda
Tugas kantor atau tugas sekolah yang dikerjakan hingga larut malam dapat menyebabkan tidur menjadi kurang nyenyak. Oleh karena itu sebisa mungkin tugas anda telah selesai sebelum waktu tidur tiba. Atau anda juga dapat meninggalkannya saja dan baru dikerjakan esok hari demi mendapatkan tidur yang berkualitas.

Itulah 6 cara agar tidur dapat menjadi lebih nyenyak. Selamat mencoba semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Kurang Tidur Menyebabkan Kurang Darah