Cara Mencegah Monitor Bayi Terkena Retas

Sangat wajar bagi para ibu-ibu untuk ingin terus memperhatikan bayinya - bahkan ketika Anda tidak di ruangan yang sama. Sebuah monitor bayi dapat menjadi cara yang bagus untuk memeriksa bayi Anda ketika anda meninggalkan bayi anda. Namun, perangkat ini rentan terhadap hacker, yang bisa menyiarkan "feed" Anda, mempublikasikan gambar, atau bahkan berbicara melalui monitor. Ikuti tips-tips dari para ahli privasi Katherine Albrecht dan Liz McIntyre memastikan privasi keluarga Anda tetap aman.

Ubah Default Password
Sebagian besar perangkat bayi yang dibeli belum diubah passwordnya, itu membuat mudah diretas oleh hacker. Ubahlah default password perangkat bayi anda.

Bedakan Password Pada Setiap Device Anda
Banyak orang, memakai satu password untuk semua akun dan semua perangkatnya, itu berbahaya. Variasikan password anda, misal untuk facebook 123456 dan untuk twiter 234567 *hanya contoh

Update Firmware Kamera
Secara garis besar, firmware itu yang melakukan instruksi dari komputer anda. Biasanya tersedia update, updatelah secara berkala. Cek website firmware anda.

Jangan "Broadcast" SSID anda
Jangan broadcast atau siarkan perangkat bayi anda (SSID) , bukannya rekan/atau orang yang anda percaya saja yang bisa masuk ke jaringan anda, hacker asli dapat masuk begitu saja.

Kunyit Ampuh Lawan Berbagai Kanker, Ini Faktanya

Kunyit di kenal juga sebagai bahan pelengkap makanan yang mempunyai cita rasa serta warna khas. Tetapi, hasil riset yang dirangkum Alodokter.Com, tersebut kenyataan manfaat luar umum kunyit :

Osteoarthritis
Kunyit diindikasikan bisa menolong kurangi nyeri pada pasien osteoarthritis, yakni, suatu keadaan yang mengakibatkan sendi jadi nyeri, kaku, serta kehilangan fleksibilitasnya.

Satu riset menyebutkan kemampuan kunyit sepadan dengan obat ibuprofen dalam menangani osteoarthritis.
Bila ingin mencoba kurangi rasa sakit disebabkan osteoarthritis, Anda dapat konsumsi ekstrak kunyit dosis 500 mg 2 x satu hari.

Kulit gatal
Berdasar pada riset awal, kulit gatal dapat diatasi dengan konsumsi product yang memiliki kandungan kurkumin yang digabungkan oleh ekstrak lada hitam atau cabe jamu (long pepper).

Ruam kulit
Keadaan kemerahan pada kulit ini dapat diatasi dengan konsumsi product spesifik yang memiliki kandungan unsur kimiawi kunyit.

Permasalahan Menstruasi
Pasti Anda sering lihat iklan minuman yang memiliki kandungan kunyit serta diklaim dapat menangani rasa sakit disebabkan menstruasi.
Benar, berdasar sebagian riset, konsumsi ekstrak kunyit dapat memudahkan rasa sakit itu.

Tetapi, masih tetap dibutuhkan riset selanjutnya untuk menunjukkan hal semacam ini.
Tukak lambung
Sebagian riset awal menyebutkan sakit tukak lambung bisa diatasi dengan konsumsi kunyit.

Dispepsia (Maag)
Kunyit bisa merangsang kantong empedu untuk membuahkan empedu. Hal itu dikira dapat menolong tingkatkan pencernaan.
Menurut riset, konsumsi kunyit dapat juga menolong kurangi tanda-tanda perut kembung pada pasien dispepsia.

Kanker kolorektal (usus besar)
Bukan sekedar menyembuhkan, berdasar sebagian riset, kunyit dapat juga digunakan untuk menghindar orang yang berisiko terserang kanker usus besar dengan cara kurangi jumlah kelenjar prakanker di badan orang itu.
Penanda-penanda tumor kanker usus besar diketemukan alami penurunan pada sebagian riset menggunakan kunyit.

Janganlah Berlebihan
Kunyit baiknya tidak melebihi 500 mg setiap harinya. Jauhi mengkonsumsinya dalam jumlah 1. 500 mg atau lebih manfaat meminimalisasi dampak samping.
Menurut penelitianlain, kunyit yang dikonsumsi dalam jumlah terlalu berlebih bisa bikin detak jantung jadi abnormal.

Dampak samping lain yang diakibatkan dari penggunaan kunyit dengan cara tak lumrah yakni :

• Reaksi alergi.
• Masalah pada kantung empedu.
• Perdarahan.
• Masalah hati.
• Kontraksi uterus.
• Masalah perut serta pencernaan.

Kurangi kesuburan pada pria.
Baiknya hati-hatilah konsumsi kunyit atau dijauhi oleh ibu hamil serta menyusui, pasien diabetes, pasien masalah pendarahan, pria yang mau mempunyai anak, orang yang kekurangan zat besi, serta kelompok yang mau melakukan operasi.

Manfaat kunyit memanglah belum dapat yakinkan seutuhnya. Tetapi mengingat telah ada riset yang berikan nilai positif pada khasiatnya, tak ada kelirunya coba melakukan penyembuhan dengan tanaman herbal ini. (Alodokter)

Cara Cari Obat dan Alkohol Detox Pusat Tertinggi

Obat dan detox alkohol pusat fasilitas medis yang menangani menghapus zat ini dari tubuh dengan aman. Mencoba untuk detoksifikasi sendiri dapat mengakibatkan perjalanan ke ruang gawat darurat. Hal ini dapat dengan cepat menjadi acara yang mengancam jiwa dalam beberapa keadaan. Pulih dari kecanduan dapat dimulai setelah tubuh dibersihkan dari narkoba dan alkohol. Bagian yang sulit adalah mengetahui persis di mana untuk pergi jika layanan ini diperlukan.

Menentukan Kebutuhan Pusat Detox
Alkohol dan penggunaan narkoba dan penyalahgunaan bukanlah fenomena baru di negara itu. Bereksperimen sederhana dengan obat-obatan atau minum sosial akhirnya dapat menyebabkan penggunaan yang lebih berat dan kecanduan konsekuen. Hal ini tidak terlalu sulit untuk mengetahui apakah Anda perlu mempertimbangkan detoks, karena Anda bisa jujur ​​melaporkan apa yang telah tertelan dan kapan. Ini mungkin tidak cukup sebagai jelas jika itu adalah teman, pasangan atau anak membutuhkan bantuan. Perubahan perilaku, keuntungan dramatis berat badan dan kehilangan, mudah marah dan perubahan suasana hati yang tidak menentu adalah tanda-tanda bahwa mungkin ada masalah.

Manfaat Menggunakan Pusat Detox
Manfaat paling jelas dari menggunakan pusat detox profesional berlisensi adalah bahwa Anda atau kekasih Anda akan seaman mungkin selama proses tersebut. Ada proses untuk detoksifikasi yang berbeda untuk bahan kimia tertentu yang terlibat. Pasien dibuat senyaman mungkin untuk memungkinkan waktu tubuh untuk menyingkirkan obat-obatan atau alkohol dan memulai proses penyembuhan. Tim pengobatan juga dapat mengatasi setiap diagnosis ganda penyakit mental secara bersamaan. Anda atau kekasih Anda akan merasa lebih sehat dalam waktu singkat. Setelah proses detoksifikasi terapi mulai dapat mulai untuk menghilangkan kecanduan sama sekali.

Kriteria untuk Memasuki Pusat Detox
Profesional asupan akan menilai potensi pasien dan menguji untuk melihat apa tingkat obat dan alkohol yang hadir dalam sistem. Ini akan menentukan tingkat langsung perawatan yang dibutuhkan. Gejala penarikan untuk penggunaan alkohol berat dan opioid bisa serius dan ditangani dengan sesuai. Semua pasien diminta untuk secara sukarela mencari pengobatan yang ditawarkan. Ingin menjadi sehat kembali dan bebas kimia merupakan bagian penting dari pemulihan sukses. Kebanyakan jenis asuransi yang diterima di pusat-pusat pengobatan, tetapi Anda mungkin perlu memeriksa pada bantuan dengan biaya jika diperlukan. Ada program yang tersedia yang dapat membantu menutupi biaya.

Bagaimana Detox lokal Pekerjaan
Detox lokal membuat menemukan pusat sempurna lebih mudah dari sebelumnya. Ini menghilangkan pencarian acak online yang meninggalkan Anda menebak apakah mereka menawarkan layanan yang Anda butuhkan dan seberapa jauh mereka berada. Sederhananya di kode pos untuk lokasi Anda dan hasilnya akan menunjukkan pusat detoksifikasi yang paling dekat dengan Anda. Anda dapat menemukan hasil untuk perawatan bagi Pecandu Narkoba di Maryland atau obat dan alkohol detoks di Nevada. Menemukan informasi yang Anda butuhkan di mana pun Anda berada. Semua informasi dan nomor kontak yang relevan yang ditawarkan sehingga Anda dapat berbicara dengan seseorang segera dan membuat pengaturan untuk penilaian. Mereka dapat melakukan penilaian darurat melalui telepon dalam beberapa situasi, tetapi Anda masih harus masuk untuk penilaian dan asupan penuh.

Memilih Detox Pusat Kanan
Menemukan pusat detoksifikasi yang tepat berarti menemukan satu yang memiliki reputasi yang baik untuk layanan dan hasil. Mungkin ada pertimbangan lain juga, seperti jarak dari orang yang dicintai, jenis detox diperlukan dan biaya. Hal yang besar tentang Detox lokal adalah bahwa Anda diberikan beberapa pusat daerah untuk memilih dari. Anda dapat mengambil waktu Anda dan melakukan penelitian yang diperlukan untuk menemukan lokasi dan layanan sempurna.

Hidup Mengubah Manfaat dari Pusat Detox
Jika Anda telah menggunakan obat-obatan atau alkohol untuk jangka waktu yang lama manfaat detoks yang luar biasa. Proses ini tidak selalu mudah, tetapi Anda akhirnya akan merasa sehat dan kuat lagi. Jalan menuju pemulihan akan tampak seperti menyambut perubahan dari kekacauan kecanduan. Biarkan Detox bantuan lokal Anda menemukan titik awal untuk merasa lebih baik dan menjadi kecanduan gratis. Layanan ini mudah digunakan, bebas dan hasilnya akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Memulai pencarian Anda untuk pusat detoksifikasi sempurna yang dekat Anda hari ini dan berharap untuk esok yang lebih baik.

8 Cara Melindungi Diri dari Bahaya Kabut Asap & 8 Dampak Dari Kabut Asap

Hal ini sudah berlangsung cukup lama. Pada kondisi kesehatan tertentu, orang akan menjadi lebih mudah mengalami gangguan kesehatan akibat kabut asap dibandingkan orang lain, khususnya pada orang dengan gangguan paru dan jantung, lansia, dan anak-anak.

Ada 8 hal yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari bahaya kabut asap ini :

1. Sebisa mungkin hindari atau kurangi aktivitas di luar rumah/gedung. Terutama untuk mereka yang menderita penyakit jantung dan gangguan pernafasan.

2. Jika pun terpaksa harus pergi ke luar rumah/gedung, maka sebaiknya menggunakan masker.

3. Minum air putih lebih banyak dan lebih sering.

4. Bagi yang telah mempunyai gangguan paru dan jantung sebelumnya, mintalah nasihat kepada dokter untuk perlindungan tambahan sesuai kondisi. Segera berobat ke dokter atau sarana pelayanan kesehatan terdekat bila mengalami kesulitan bernapas atau gangguan kesehatan lain.

5. Selalu lakukan perilaku hidup bersih sehat (PHBS). Seperti makan bergizi, jangan merokok, istirahat yang cukup dan lain-lain.

6. Upayakan agar polusi di luar tidak masuk ke dalam rumah/sekolah/kantor dan ruang tertutup lainnya.

7. Penampungan air minum dan makanan harus terlindung baik.

8. Buah-buahan dicuci sebelum dikonsumsi. Bahan makanan dan minuman yang dimasak perlu di masak dengan baik

Berikut 8 gangguan gangguan kesehatan yang dapat terjadi akibat kabut asap :

1. Kabut asap dapat menyebabkan iritasi pada mata, hidung, dan tenggorokan, serta menyebabkan reaksi alergi, peradangan dan mungki juga infeksi.

2. Kabut asap dapat memperburuk asma dan penyakit paru kronis lain, seperti bronkitis kronik, PPOK dll.

3. Kemampuan kerja paru menjadi berkurang dan menyebabkan orang mudah lelah dan mengalami kesulitan bernapas.

4. Mereka yang berusia lanjut dan anak-anak (juga mereka yang punya penyakir kronik) dengan daya tahan tubuh rendah akan lebih rentan untuk mendapat gangguan kesehatan

5. Kemampuan paru dan saluran pernapasan mengatasi infeksi berkurang , sehingga menyebabkan lebih mudah terjadi infeksi.

6. Secara umum maka berbagai penyakit kronik juga dapat memburuk

7. Bahan polutan di asap kebakaran hutan yang jatuh ke permukaan bumi juga mungkin dapat menjadi sumber polutan di sarana air bersih dan makanan yang tidak terlindungi

8. Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) jadi lebih mudah terjadi, utamanya karena ketidak seimbangan daya tahan tubuh (host), pola bakteri/virus dll penyebab penyakit (agent) dan buruknya lingkungan (environment).

Tips Membangun Rumah Sehat Sederhana

Tips membangun rumah sehat sederhana

Tips membangun rumah sehat sederhana perlu dipahami bagi Anda dan keluarga yang akan memulai proyek konstruksi hunian masa depan. Sering kali masyarakat menganggap remeh upaya membangun rumah sehat karena dianggap sebagai hal yang mudah, namun sebaliknya banyak pemilik rumah yang menyadari bahwa mereka salah dalam membuat rumah yang sehat. Penyesalan pun sudah terlanjut karena rumah sudah berdiri atau selesai dibangun oleh para tungkang dan kuli bangunan.

Sebenarnya banyak macam masalah yang perlu diketahui dalam proses pembangunan rumah sehat sederhana, proses membangun rumah sehat harus direncanakan lama sebelum proses konstrusi bangunan hunian semisal membeli tanah pada lokasi yang tepat dan baik, perencanaan model desain rumah sehat, hingga konstruksi teknis dari pembangunan hunian itu oleh para pekerja bangunan.

Kami akan berbagi informasi cara membangun rumah sehat sederhana bagi para pengunjung blog ini di antaranya yaitu :

1. Pemilihan Lokasi Rumah Yang Sehat
Lokasi tanah yang akan dibangun hunian harus berada pada lingkungan dengan kriteria yang bersih, tertata, dipenuhi dengan pepohonan rindah, sumber air bersih yang cukup banyak serta udara yang segar dan sejuk. Memang benar tidak semua hal ini langsung tersedia pada lahan yang kita cari maka paling tidak ada beberapa kriteria ini.

2. Cukup Ventilasi Udara

Rumah yang sehat tentu mempunyai pintu, jendela serta ventilasi angin yang cukup karena dengan begitu maka anggota keluarga akan memperoleh sirkulasi udara yang segar dan lancar sehingga tidak lagi ada masalah akibat udara yang pengap, panas ataupun yang lainnya.

Kami sarankan supaya rumah yang dibangun ditentukan posisi pintu dan jendela untuk kegiatan anggota keluarga supaya nyaman dan aman. Dapur dan kamar mandi harus ada ventilasi udara untuk menghindarkan bau tidak sedap dan juga menghidari ledakan apabila gas elpisi bocor.

Apabila rumah yang dibangun sempit maka proses renovasi bisa dengan menambahkan beberapa alat elektronik semial exchaust fan, air conditioner (AC), kipas angin dan sejenisnya supaya sirkulasi udara segar di dalam rumah dapat lancar.

3. Menentukan Arah Hadap Rumah

Tips membangun rumah sehat sederhana selanjutnya ialah dengan menentukan arah hadap rumah Anda pada lokasi lahan. Memang benar bahwa semua arah hadap rumah ialah baik akan tetapi apabila dilakukan rekayasa teknis maka bisa dibuat rumah yang lebih sehat dan nyaman semisal rumah menghadap arah timur bakal memperoleh sinar matahari pagi yang banyak sehingga kesehatan keluarga bisa terjaga.

Apabila Anda membangun rumah arah hadap barat maka sebaiknya menanam pepohonan rindang untuk mengantisipasi panasnya siang dan sore hari. 

4. Penggunaan Material Yang Tepat
Cara membangun rumah sehat bisa dengan memilih jenis material yang tepat sehingga hunian akan lebih aman, baik, kokoh, terhindar dari kerusakan dan lainnya. Seminimalisir mungkin Anda harus menghindari penggunaan bahan-bahan kimia yang bahaya bagi kesehatan, material bangunan dengan radiasi tinggi tidak perlu dipakai.

Cobalah untuk menyatu dengan alam dengan penggunaan material bagunan dari alam semisal batu alam, marmer, bambu, kayu dan lainnya. Selain sehat material alam akan mempermanis tampilan rumah Anda.

5. Membuat Taman Yang Hijau Dan Rindang

Anda sangat disarankan untuk membuat taman yang dipenuhi dengan tanaman berdaun hijau sehingga dapat menghasilkan udara yang lebih segar di pagi hingga sore hari. Tanaman berdaun hijau juga akan membuat pikiran lebih fresh dan pandangan mata lebih adem.

6. Membangun Kolam Ikan
Bangunlah kolam ikan karena dapat membuat pikiran penghuni rumah lebih adem, apalagi ditambahkan dengan pancuran dan air mancur yang mempunyai suara menenangkan jiwa.

Nah itulah tips membangun rumah sehat sederhana yang dapat segera Anda adopsi untuk konstruksi hunian impian bagi seluruh anggota keluarga Anda. Baca Jaga Cara Membuat Pondasi Rumah Yang Murah dan Kokoh

Cara Mengatasi Rumah Banyak Nyamuk

Hidup di kawasan tropis seperti Indonesia sangat akrab dengan serangga kecil penghisap darah ini, nyamuk berkembang biak dengan subur di daerah yang kaya akan air dan curahan hujan. Tiap malam mayoritas keluarga di tanah air mengandalkan obat nyamuk, raket listrik, maupun semprotan demi menghindari gigitan nyamuk. Namun sebenarnya ada tips mengatasi rumah banyak nyamuk yang mudah dilakukan.

Sejumlah cara menghalau nyamuk di atas menimbulkan efek negatif bagi penghuni rumah, khususnya pada kesehatan pernapasan dan faktor keselamatan bagi anak-anak. Oke, berikut ini beberapa langkah dan tips rumah yang bisa diterapkan guna meminimalisir kedatangan nyamuk ke dalam tempat tinggal Anda antara lain:

1. Tanaman anti nyamuk 
Ada sejumlah tanaman yang dapat mengusir nyamuk karena kandungan yang dimilikinya, antara lain bunga akar wangi, lidah buaya, kecombrang, zodia, geranium, lavender, serai wangi, selasih, rosemary, dan tanaman suren. Semua tanaman ini dapat ditanam di media pot atau lainnya yang memungkinkan kita menaruhnya di sekitar rumah atau ruang keluarga dan ruang tamu.

2. Pengaturan cahaya
Sudah umum diketahui bila nyamuk sangat senang berada di tempat gelap, karena itu Anda harus memastikan tata ruang dan perabotan rumah dapat memberikan pencahayaan yang cukup. Di siang hari cahaya yang masuk mestinya sangat banyak, indikatornya tidak ada tempat yang gelap saat matahari bersinar cerah. Sedangkan pada malam hari, rumah dapat diterangi dengan lampu hemat listrik.

3. Penyimpanan dan saluran pembuangan air
Media beranak pinak spesies nyamuk adalah air yang tenang atau tak mengalir. Coba periksa kembali saluran pembuangan air di sekitar rumah, apakah masih lancar atau sudah tersumbat? Jika kondisi saluran di lingkungan sangat parah, maka waktunya warga bergotong royong membersihkannya. Tempat penyimpanan air seperti tangki, bak mandi, ataupun gentong dibersihkan sec    ara berkala.

4. Warna dinding dan lantai
Nyamuk suka sekali bersembunyi dan mengendap-endap di lantai atau dinding yang gelap. Sehingga penghuni rumah seringkali tidak bisa mengejar nyamuk yang bersembunyi. Pilih warna tembok dan lantai yang cerah, semisal putih, krem, kuning, biru muda, dan merah muda.

5. Gunakan kelambu
Cara tercepat dan sehat menghindari serangan nyamuk nyakni memasang kelambu di masing-masing tempat tidur. Dengan begitu nyamuk terhalangi dan Anda sekeluarga dapat tidur nyenyak tanpa menghirup bahan-bahan kimia beracun.

3 Cara Mengkonsumsi Mie Instan Yang Sehat Dan Benar

Cara mengonsumssi mie instan – Mie instan merupakan salah satu jenis makanan siap saji yang sering di konsumsi di kala waktu tidak cukup memasak sendiri. Sebagian besar mahasiswa akan mengonsumsi mie instan terutama ketika kondisi keuangan sedang kurang baik. Mie instan sebagian besar mengandung karbohidrat sehingga terlalu banyak mengonsumsinya juga tidak akan baik. Selain itu beberapa kabar juga mengatakan bahwa mie instan mengandung bahan yang berbahaya bagi tubuh. Nah kali ini kita akan berikan bagaimana cara mengonsumsi mi instan yang sehat dan benar.

1. Membuang air bekas rebusan
Ketika mi instan anda telah di masak sebaiknya buanglah air sisa masaknya, hal ini bertujuan untuk mengaruangi zat kimia yang mungkin terdapat pada mi. Namun dari hasil penelitian saya langsung di pabrik katanya mi instan tidak mengandung bahan pengawet, mereka menggunakan teknik penggorengan dan pengeringan untuk mencegah mi rusak.

2. Kurangi konsumsi bumbu
Bumbu pada mi instan adalah yang memberikan rasa nikmat bagi orang yang mengonsumsinya. namun bumbu bisa mengandung pengawet karena sifatnya yang basah sehingga mudah rusak, apabila tidak diberikan pengawet maka bumbu akan mudah mengalami kerusakan terutama setelah masuk di dalam kemasan. Untuk menghindari hal ini sebaiknya anda meracik sendiri bumbu anda untuk di campurkan pada mi instan.

3. Ikuti petunjuk gambar.
Min instan adalah makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan kegemukan. Untuk menyeimbangkan hal tersebut maka sebaiknya anda mengikuti petunjuk gambar dengan melengkapi kandungan gizinya seprti menambahkan daging, telur serta sayur – sayuran.

Itulah 3 cara mengonsumsi mie instan yang sehat dan benar, selamat mencoba dan selalu jaga kesehatan karena itu adalah harta yang paling mahal sampai kapan pun.

4 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Yang Benar

Cara menjaga kesehatan telinga – Telinga adalah indera penting bagi manusia untuk mendengarkan segala jenis suara yang bagus dan suara yang buruk. Telingat memberikan peran penting terutama dalam berkomunikasi, bila telinga kita tidak dapat mendengar dengan baik maka bisa dipastikan kita juga tidak akan dapat berbicara dengan baik pula. Sering kali kita mengabaikan menjaga kesehatan telinga kita, nanti ketika terdapat masalah pada telinga baru kita menjadi gelisah. Nah pada kesempatan kali ini akan kami berikan cara menjaga kesehatan telinga yang baik dan benar. Baca Juga Cara Merawat Mata

1. Kurangi kebisingan
Kondisi yang terlalu bising bagi telinga dapat merusak indera pendengaran anda. Orang yang tinggal di sekitar perlintasan kereta api, disekitar banda dengan di sekitar persawahan akan memiliki tingkat kesehatan pendengaran yang berbeda – beda. Semakin sering kita mendengar kebisingan maka saraf penerima getaran suara akan mudah mengalami kerusakan. Carilah lingkungan yang mendukung kesehatan anda.

2. Hindari pemakaian headset
Mendengarkan musik melalui headset memang menyenangkan, namun akan semakin asyik bila suaranya cukup keras. Bunyi yang diterima oleh telinga dalam waktu yang lama, cukup keras dan cukup dekat dapat merusak selapun gendang telinga, tak heran banyak yang mengeluhkan mengalami sakit telinga akibat keseringan menggunakan headset. sebaiknya gunakan headset yang nyaman bagi telinga anda dan jagnan terlalu sering memakainya.

3. Berhati – hati menggunakan pembersih telinga
telinga harus rutin dibersihkkan setidaknya seminggu sekali agar kotoran yang masuk ke dalam telinga dapat keluar. Biasanya kita menggunakan cotton bud untuk mengeluarkan kotoran telinga, beberapa jenis cotton bud telah didesain agar nyaman di pakai. Namun ada cotton bud yang terlampau kecil sehingga menyakitkan bila digunakan. Sebaiknya pembersih telinga tidak digunakan terlalu dalam ke area yang berbahaya di wilayah telinga kita.

4. Rutin mengunjungi dokter
Konsultasikan kepada dokter THT bila anda mengalami masalah telinga ataupun tidak untuk mencegah masalah telinga yang lebih parah. Dengan rutin mengunjungi dokter ahli maka nada akan semakin tahu mengenai apa saja masalah kesehatan telinga kita.

Demikianlah cara menjaga kesehatan telinga. Rawatlah segala macam indera kita sebelum akhirnya rusak karena kelalaian kita sendiri, selamat mencoba

6 Cara Mencegah Kerusakan Mata Sejak Dini

Cara mencegah kerusakan pada mata – Mata merupakan organ yang membantu kita melihat indahnya dunia ini, tanpa mata dan kelebihannya maka dunia ini hanya terlihat gelap saja, mungkin itu yang dialami oleh orang buta. Seiring dengan bertambahnya usia biasanya kemampuan mata juga akan ikut melemah dalam hal penglihatan maupun respon terhadap kondisi sebenarnya. Mata yang cepat mengalami kerusakan dan penyakit ditentukan oleh sikap kita memperlakukan mata ini. Nah agar mata selalu sehat maka kali ini kita akan berikan bagaimana cara mencegah kerusakan mata sejak dini.

1. Membaca dengan benar
Keasyikan membaca sesuatu seperti novel, komik kadang membuat kita tanpa sadar melakukan kesalahan yang berakibat fatal. Biasanya kita sering membaca dalam tempat yang gelap dan kurang penerangan, selain itu membaca dalam posisi tidur juga berefek buruk bagi mata kita. Sebaiknya membaca pada kondisi duduk dan jarak pandang terhadap buku sekitar 30 cm.

2. Kurangi menatap monitor
Menatap monitor dalam waktu lama baik itu monitor laptop atau layar hp dapat membuat kita lupa berkedip , kita menjadi lebih sering melotot sehingga mata menjadi mudah kering dan lelah. Kondisi ini bila berlangsung cukup lama dapat menyebabkan mata mengalami kerusakan. tak heran pekerja kantoran yang sering di hadapan monitor sering kali menggunakan kacamata karena kondisi mata yang mulai kurang baik.

3. Berikan keadilan melihat
Latihlah mata anda terutama dalam daya akomodasinya, usahakan dalam sehari anda selalu melihat benda – benda yang jarak jauh dan benda – benda yang berjarak dekat. hal ini untuk melatih akomodasi mata sehingga terhindar dari terkena rabun jauh ataupun rabun dekat.

4. Banyak makan – makan yang bergizi
Mata juga butuh dirawat dari dalam dengan cara rutin mengonsumsi makanan yang bergizi. Beberapa jenis makanan seperti sayur – sayuran berwarna orange baik untuk kesehatan mata kita.

5. Hindari mengucek mata
Mengucek mata untuk menghilangkan gatal atau membersihkan mata tidak akan baik untuk kesehatan mata kita. Kita tidak pernah tahu bakteri apa saja yang menempel pada jari tangan. Sehingga apabila anda mengucek mata kita maka kemungkinan mata terkontaminasi akan sangat besar sekali.

6. Cukupkan penerangan
Kurangnya penerangan pada saat mata sedang aktif membuat mata bekerja keras dalam mengumpulkan cahaya. Sehingga energi yang dibutuhkan juga akan besar. Sebaiknya pada tempat tinggal anda harus memiliki penerangan yang cukup bagus.

Itulah 6 cara mencegah kerusakan mata sejak dini, sekali lagi kami katakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.

5 Cara Mencegah Kedinginan Saat Mandi Pagi

Cara mencegah kedinginan waktu mandi – Mandi pagi adalah kewajiban yang dilakukan sejak saat kita sekolah dari waktu sd hingga sma. Hal ini disebabkan karena jam masuk sekolah sangat pagi yaitu jam 7 pagi sudah harus berada di sekolah, salah satu penyebab siswa malas mandi pagi karena suasana dan cuaca di pagi hari cukup dingin bahkan menyentuh air saja kita malas. Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan bagaimana cara mencegah kedinginan waktu mandi pagi.

1. Mengonsumsi teh hangat
Sebelum masuk ke kamar mandi sebaiknya anda minum secangkir teh hangat, gunanya adalah untuk menghangatkan diri anda dari dalam ke luar. Dari sini anda tidak akan merasakan dingin saat mandi.

2. Olahraga ringan
Olahraga ringan adalah cara yang dilakukan olah mahasiswa pecinta alam untuk mencegah rasa dingin. Biasanya mereka akan melakukan push up, scout jump atau berlari di tempat untuk menghangatkan tubuh sehingga saat mandi tidak akan terasa dingin lagi.

3. Makan yang hangat
Sarapan pagi dengan menu hangat seperti sup atau yang pedas dari sambal dapat membantu menghangatkan tubuh kita dari dalam. Biasanya kita akan mengeluarkan keringat akibat makanan tersebut.

4. Menggunakan air hangat
Air hangat adalah solusi untuk mengurangi dingin saat mandi, biasanya tubuh akan terasa hangat dan mandi menjadi lebih enak bila menggunakan air hangat. Gunakan air panas 1 liter sudah cukup untuk mandi sekali saja.

5. Siram dari bawah
Ketika mandi cobalah untuk menyiram bagian tubuh paling bawah dahulu seperti kaki, kemudian naik ke perut baru badan dan lengan. Terakhir baru anda basahi bagian kepala anda. Dengan cara ini akan mengurangi rasa dingin pada diri anda. Jangan lakukan sebaliknya seperti mulai dari kepala karena dapat membuat rasa dingin terlalu besar
.
Itulah cara mencegah kedinginan saat mandi pagi, semoga artikel ini bermanfaat.

Cara Agar Tidur Dapat Menjadi Nyenyak

Cara agar tidur nyenyak – Tidur adalah sebuah nikmat dan karunia yang sangat besar bagi setiap manusia. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, demikian halnya masalah tidur yang nyaman dan nyenyak. Banyak orang dewasa yang mengalami susah tidur atau walaupun tidur tetapi perasaan menjadi tidak nyenyak. Nah kali ini kita akan berikan tips bagaimana agar tidur dapat menjadi nyenyak.

1. Rutin berolahrga
Bila anda mengalami tidur kurang nyenyak bisa jadi karena anda kurang berolahrga sehingga tubuh menjadi kurang sehta. Rajinlah melakukan olaraga baik di pagi hari atua di sore hari. Lihatlah orang yang aktif bekerja keras biasanya memiliki tidur yang cukup nyenyak pula.

2. Buat kondisi kamar lebih baik
Kondisi kamar juga mempengaruhi kualitas tidur anda. Bila kamar berantakan suasanya menyeramkan masa bisa jadi tidur anda tidak akan nyenyak. Cobalah untuk merapikan kamar, atur ulang posisinya, coba pula untuk mencuci speri dan menjemur kasur anda agar menjadi lebih empuk.

3. Matikan lampu tidur
Tidur di waktu lampu mati dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dibandingkan dengan tidur di waktu lampu menyala. Selain itu dari beberapa hasil penelitian ternyata tidur dengan lampu menyala dapat menimbulkan kanker. jadi cobalah matikan lampu di malam hari dan rasakan bedanya.

4. Kurangi minum yang manis
Minuman manis seperti kopi, teh atau yang lainnya dapat mengganggu tidur anda. Minuman yang manis dapat meningkatkan produksi urin sehingga anda akan terbangun di malam hari. Selain itu kandungan kafein akan memperlambat waktu tidur anda nantinya.

5. Atur jadwal tidur anda
Jadwal tidur sebaiknya harus sama setiap harinya agar anda terbiasa dengan waktu tidur. Bila anda terbiasa tidur jam 10 malam maka sebaiknya rutin dilakukan setiap hari agar tubuh dapat beradaptasi.

6. Selesaikan atau tinggalkan tugas anda
Tugas kantor atau tugas sekolah yang dikerjakan hingga larut malam dapat menyebabkan tidur menjadi kurang nyenyak. Oleh karena itu sebisa mungkin tugas anda telah selesai sebelum waktu tidur tiba. Atau anda juga dapat meninggalkannya saja dan baru dikerjakan esok hari demi mendapatkan tidur yang berkualitas.

Itulah 6 cara agar tidur dapat menjadi lebih nyenyak. Selamat mencoba semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Kurang Tidur Menyebabkan Kurang Darah

6 Cara Merawat Kesehatan Ginjal

Cara merawat ginjal – Ginjal adalah alat ekskresi manusia yang berperan dalam mengeluarkan sisa metabolisme di dalam tubuh kita. Tanpa ginjal maka tubuh bisa keracunan, begitu pentingya ginjal kita ini sehingga ada yang dapat meninggal hanya karena terjadi masalah pada ginjalnya. Banyak penyakit yang bisa disebabkan oleh ginjal seperti batu ginjal, infeksi ginjal dan lain sebagainya. Pada kesempatan kali ini kita akan berikan bagaimana cara merawat ginjal yang baik dan benar.

1. Rutin berolahraga
Agar ginjal dapat selalu bekerja dengan baik maka sebaiknya anda rutin berolahraga ringan ataupun sedang. Tubuh akan dilatih untuk megneluarkan sisa metabolisme dan melancarkannya.

2. Cukupkan konsumsi air putih
Air putih sebaiknya diminum sekitar 6 –8 gelas perharinya. Tujuannya agar darah tidak mengental sehingga memudahkan bagi ginjal untuk menyaring darah menjadi urin nantinya.

3. Jaga saluran pencernaan
Saluran pencernaan juga mempengaruhi kesehatan ginjal. Penelitian membuktikan bahwa makanan yang kotor dan tidak higienis dapat membuat bakteri lewat di dalam sistem pencenaan dan masuk ke dalam darah. Akibatnya kita mudah terkena infeksi saluran kemih akibat bakteri e.coli

4. Mengurangi antibiotik
Antibiotik sebaiknya diminum hanya apabila kondisi tubuh benar – benar buruk dan tidak bekerja maksimal bila tanpa minum antibiotik. Terlalu banyak antibiotik di dalam tubuh membuat kinerja dari ginjal akan semakin berat.

5. Kurangi rokok
Merokok erat kaitannya dengan kesehatan ginjal Bahan kimia yang masuk melalui paru – paru dapat melewati darah dan berakhir di ginjal. Akibatnyak akan terjadi masalah pada saat menyaringan darah karena banyaknya zat kimia yang berbahaya.

6. Kurangi konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah di dalam tubuh. Akibat yang ditimbulkannya yaitu kinerja ginjal menjadi lebih berat dari seharusnya.

Itulah 6 cara merawat kesehatan ginjal, rawatlah ginjal anda karena bila ia sudah menyerah pada tubuh maka resikonya akan ditanggung oleh diri anda. Selamat mencoba

3 Tips Membuat Suara Menjadi Lebih Merdu

Tips membuat suara merdu – Suara adalah identitas diri kita, seseorang mudah dikenali hanya dengan mendengar suaranya. suara manusia sering di pertandingkan kemerduannya baik melalui nyanyian atau melalui lomba tilawatil quran. Untuk mendapatkan suara merdu dan enak di dengar siapa saja maka perlu trik dan tips khusus untuk memperolehnya. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas Tips membuat suara menjadi lebih merdu.

1. Banyak mengonsumsi air putih
Sebelum berbicara atau bernyanyi biasanya seseorang akan banyak mengonsumsi air putih. Tujuannya adalah untuk memperindah suara kita, menghilangkan serak dan membuat suara mudah keluar. Selain itu air juga dapat diperolah dari buah – buahan seperti seperti semangka, apel, anggur dan sebagainya

2. Hindari merokok
Merokok adalah upaya untuk memperburuk kondisi pernafasan kita, banyak merokok akan menyulitkan kita dalam berbicara dan kemerduan suara.

3. Banyak mengonsumsi jahe
Jahe sering kali dibua minuman sarabba, minuman ini cukup nikmat dan mudah ditemukan di pinggir jalan. Sarabba biasanya diminum orang yang akan bertanding MTQ demi mendapatkan suara yang merdu. Oleh karena itu sebaiknya anda banyak minum jahe dengan bentuk apapun.

Itulah cara membuat suara menjadi lebih merdu, ingat bahwa suara yang bagus dapat menjadi nilai jual yang tinggi, lihatlah para penyanyi yang memiliki suara merdu lainnya. Selamat mencoba

5 Tips Agar Otak Menjadi Lebih Pintar Dan Cerdas

Tips agar otak menjadi lebih pintar – Sering kali seorang siswa bertanya kepada temannya yang cerdas. kamu makan apa sehingga menjadi sangat cerdas? jawabnya saya makannya sama kayak kamu yaitu makan nasi dan ikan. Nah mengapa ia menjadi lebih cerdas? cerita ini sering kali kita temukan pada lingkungan kelas dimana ada siswa yang memiliki tingkat kecerdasan tinggi dan ada pula yang tingkat kecerdasannya rendah. Nah bagaimana agar otak menjadi lebih cerdas? berikut kami berikan tipsnya 

1. Sehatkan tubuh
Untuk mendapatkan kecerdasan maksimal tubuh harus sehat dan kuat dahulu, oleh karena itu sebaiknya anak kita harus rutin melakukan olahraga agar tubuhnya senantiasa kuat dan mudah dalam menerima pelajaran.

2. Rutin berlatih.
Latihan yang rutin membuat otak kita mampu untuk bertindak lebih cepat dibandingkan orang yang kurang melakukan latihannya. Oleh karena itu sebaiknya siswa harus lebih sering melatih otaknya berpikir atau mengingat. Banyak cara yang dapat dilakukan seperti menjawab soal – soal atau mengisi teka teki, latih kemampuan otak dengan kasus yang berhubungan dengan pelajaran.

3. Bayangkan dan analogikan
Untuk memudahkan dapat belajar dan mengingat sesuatu maka analogikan pelajaran anda denngan apa yang terjadi pada kehidupan anda. Cobalah hubungkan dengan apa yang terjadi sebenarnya. Contohnya untuk menghafal proses fotosintesis bayangkan rumah adalah daun yang dapur yang bertugas memasak makanan seperti halnya daun.

4. Tidak mengandalkan alat
Terlalu sering mengandalkan alat dapat membuat otak kita menurun kinerjanya. Oleh karena itu sebaiknya anda tidak selalu menggunakan alat. Sebagai contoh dalam menghitung sebaiknya tidak perlu menggunakan kalkulator, cukup cakar di otak anda.

5. Tidur yang cukup
Bila otak anda telah mengalami kelelahan dalam belajar maka tidur adalah langkah yang terbaik. Oleh karena itu sebaiknya anda mendapatkan tidur yang cukup dan membiarkan otak anda beristirahat agar esoknya ia dapat berpikir lebih baik lagi.

Itulah 5 cara agar otak menjadi lebih pintar, bagi orang tua sebaiknya mendidik anak dengan cara seperti itu. Selamat mencoba

Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat

Tips Menjaga Jantung. Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???

Sahabat, CaraMembuat-Di.BlogSpot.Com. Membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung anda. Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :

• Stop Merokok. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.
• Batasi Konsumsi Garam. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.
• Mulaialah Berolahraga Teratur. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
• Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas.
• Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.
• Stop Dari Alkohol. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda. 
• Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat. 

Demikianlah tips kesehatan dari CaraMembuat-Di.BlogSpot.Com yang berjudul tips mudah menjaga jantung agar selalu sehat. Semoga artikel kesehatan kali ini bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. 

6 Cara Mengecilkan Perut Buncit Paling Cepat

Cara mengecilkan perut – Penyebab perut membuncit dan terlihat membesar dikarenakan terdapat timbunan lemak yang cukup banyak di bagian bawah jaringan kulit tepatnya di bagian perut anda. Pada pria timbunan lemaknya lebih banyak di area perut, sedangkan pada wanita lebih banyak di bagian lengan dan paha. Makanya gejala kegemukan pada pria dan wanita berbeda pula.

Banyaknya kebiasaan buruk yang sering kita lakukan menyebabkan perut mudah membuncit. Salah satu hall yang paling sering dilakukan adalah banyak duduk dan kurang beraktivitas. Hadirnya pembantu di rumah juga menyebabkan kita menjadi kurang beraktivitas. Lift dan tangga jalan juga berperan penting dalam meningkatkan jumlah orang yang memiliki perut buncit.

Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan artikel mengenai cara mengecilkan perut buncit paling cepat dan dapat anda lakukan dengan mudah. 

1. Perbanyak mengonsumsi air putih
Air putih yang rutin anda minum dalam jumlah yang cukup dapat membuat anda dapat mengeluarkan kotoran dan racun di dalam tubuh anda. Selain itu, air putih juga dapat meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh anda sehingga lemak, dan zat lainnya dapat dibongkar menjadi energi.

2. Rajin mengonsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran alami sangat bermanfaat bagi tubuh anda. Sering makan sayur dapat menghambat anda mengonsumsi jenis makanan yang siap saji dimana ia mengandung bahan pengawet. Selain itu buah juga dapat mengecilkan perut anda kare dapat mempercepat pembakaran lemak.

3. Rutin berjalan kaki
Berjalan kaki ke tempat kerja atau ke rumah tetangga atau ke masjid sebaiknya harus rutin anda laksanakan karena ternyata berjalan kaki dapat membantu proses pembakaran lemak di bagian jaringan perut anda. Bandingkan dengan orang yang tidak pernah berjalan kaki.

4. Rutin berpuasa
Ketika anda berpuasa dalam waktu 12 jam lebih maka itu akan membantu pembakran bagian lemak tubuh anda. Bila ruti nanda lakukan maka lemak tubuh dapat terbakar dengan cepat.

5. Rutin melakukan sit up
Sit up adalah olahraga khusus untuk membantu proses pembakaran lemak di tubuh anda Sit up sebaiknya anda lakukan di pagi hari, siang hari dan malam hari dengan intensitas yang lebih tinggi. Bisa jadi perut buncit anda akan berubah menjadi perut yang berotot.

6. Kurangi karbohidrat
Karbohidrat yang berlebih adalah pemicu utama kegemukan dan perut buncit. Oleh karena itu sebaiknya anda menguranginya dalam menu makanan anda. Segera ganti nasi putih anda dengan jagung, gandum, berat merah atau singkong yang termasuk karbohidrat kompleks.

Itulah 6 cara mengecilkan perut buncit paling cepat. Silahkan lakukan dengan rutin maka anda akan mendapatkan perut yang rata dalam waktu singkat. Baca Juga Artikel Diet Lainnya

5 Cara Mengobati Tekanan Darah Rendah Secara Alami

Cara mengobati tekanan darah rendah – Tekanan darah rendah adalah penyakit yang memiliki gejala mirip dengan tekanan darah tinggi.

Kita disebut menderita tekanan darah rendah bila pada saat pengukuran, tekanan darah kita pada saat sistolik kurang dari 90 mmHg,  sedangkan pada diastolik kurang dari 60 mmHg. Penderita tekanan darah rendah akan mengalami lesu dan mudah lesu. hal ini diakibatkan oleh kurangnya tekanan darah yang membawa pasokan oksigen dan pasokan unsur – unsur yang diperlukan oleh tubuh kita. 

Kebanyakan diantara kita lebih mencueki gejala ini karena beranggapan bahwa tekanan darah akan meningkatn sendiri. Namun jika berlangsung lama dapat membahayakan kita sendiri. Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan artikel mengenai.

Cara mengobati tekanan darah rendah.

1. Banyak mengonsumsi air putih
Kurang cairan atau kurangnya air putih di dalam tubuh anda dapat menyebabkan tekanan darah menurun. Oleh karena itu sebaiknya anda cukupkan kebutuhan air putih harian anda setidaknya 8 sampai 10 gelas perhari.

2. Mengonsumsi Kopi
Dari hasil penelitian ternyata ditemukan bahwa mengonsumsi kopi 1 hingga 2 gelas perharinya dapat meningkatkan tekanan darah anda.

3. Rutin mengonsumsi kacang – kacangan
Kacangan – kacangan menurut penelitian di harvard mengatakan bahwa sering mengonsumsi kacang – kacangan seperti kacang merah, kacang buncis, kacang hijau dan lainnya dapat membantu meningkatkan tekanan darah hingga normal.

4. Mengonsumsi daun bayam
Bayam adalah jenis sayuran yang memiliki gizi cukup baik untuk tubuh anda. Bayam memiliki kalium yang tinggi dan rendah sodium. Zat ini dapat bermanfaat dalam meningkatkan tekanan darah anda yang rendah.

5. Mengonsumsi lemak nabati
Lemak nabati adalah jenis lemak yang berasal dari tumbuhan. Lemak nabati bermanfaat karena mudah dicerna oleh tubuh anda sehingga kolesterol tidak akan mudah terbentuk. Lemak nabati dapat anda peroleh dari rutin mengonsumsi gandum.

Itulah 5 cara mengobati tekanan darah rendah. Semoga anda tetap sehat berkat tekanan darah yang normal. Selamat mencoba - Baca Juga 6 Cara Mengobati Darah Tinggi Dengan Bahan Alami

6 Cara Mengobati Darah Tinggi Dengan Bahan Alami

Cara mengobati darah tinggi – Darah tinggi adalah istilah kesehatan untuk penyakit yang disebabkan oleh naiknya tekanan di darah di dalam pembuluh darah kita. Banyak faktor yang menyebabkanya seperti pembuluh darah yang menyempit akibat banyaklah lemak di dalam pembuluh darah, selain itu beberapa zat lain juga dapat menyebabkan tingginya tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi rawan dialami oleh orang yang kurang berolahraga, tinggi mengonsumsi garam, dan mengalami kegemukan.

Untuk mengetahui tekanan darah di dalam tubuh anda dapat diukur menggunakan alat bernama tensi darah. Bagi anda yang memiliki tekanan darah normal memiliki tekanan darah 90 – 120 untuk sistolik dan 60-80 untuk diastolik. 

Efek yang ditimbulkan dari tekanan darah tinggi seperti sering sakit kepala, mudah lelah, telinga berdengung, sering sesak nafas dan pusing – pusing. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai bagaimana cara mengobati dan mengurangi tekanan darah tinggi secara alami.

Cara mengobati / menurunkan tekanan darah tinggi :

1. Banyak mengonsumsi sayuran hijau
Sayuran hijau mudah ditemukan dan banyak disekitar kita. Sayuran hijau seperti bayam, kacang panjang, dan buncis harus lebih banyak anda konsumsi karena dapat membantu memulihkan tekanan darah untuk kembali menjadi normal.

2. Melakukan diet garam
Tingginya zat garam di dalam darah juga ikut berperan dalam menaikkan tekanan darah. Oleh karena itu sebaiknya anda mengurangi porsi konsumsi garam setiap harinnya. Beberapa orang di negara maju bahkan mempertahankan garam hanya mereka konsumsi maksimal setengah sendok teh untuk seharian.

3. Melakukan diet dan olahraga teratur
Lakukanlah olahraga yang rutin untuk mengurangi jumlah lemak yang terdapat di aliran darah anda. Dengan demikian maka aliran darah dapat menjadi lancar kembali sehingga tekanan darah akan normal.

4. Banyak mengonsumsi bawang putih
Bawang putih memberikan efek untuk melenturkan pembuluh darah sehingga tekanan darah akan kembali normal. Orang china ternyata orang yang banyak mengonsumsi bawang sebagai menu hariannya sehingga mereka sehat. Namun efeknya anda akan memiliki bau badan kurang sedap.

5. Banyak mengonsumsi potassium
Potassium adalah jenis zat yang berguna bagi tubuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Potassium banyak terdapat di makanan seperti kacang polong, bayam, pisang, kol, dan kurma.

6. Mengonsumsi jus seledri
Seledri merupakan jenis sayuran yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah anda. Seledri biasanya dibuat jus bagi orang chia yang berguna untuk menurunkan tekanan darah. Terdapat penelitian yang menguatkan hal ini ternyata mengonsumsi jus seledri setiap hari selama sepekan dapat menurunkan tekanan darah anda.

Itulah 6 cara mengobati darah tinggi dengan bahan – bahan alami dan mudah dilakukan. Selamat mencoba semoga dapat membantu anda dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Baca Juga 4 Cara Mengobati Anemia Dengan Cepat Dan Alami

6 Cara Mengobati Cacar Air Paling Ampuh

Cara mengobati cacar air – Cacar air merupakan sejenis penyakit kulit yang disebabkan oleh virus varicella zoster dimana kulit akan berwarna merah seperti terdapat jerawat dalam jumlah yang banyak. di kulit anda. Lama kelamaan bagian kulit yang berwarna merah akan menghasilkan cairan dan pecah sehingga kulit akan seperti tampak berlubang.

Ciri – ciri lain bila anda terkena virus cacar air adalah tubuh demam, sakit kepala dan juga hilang nafsu makan.

Cacar air dapat mengenai siapa saja baik orang dewasa maupun anak – anak. Namun ternyata orang hanya dapat terkena virus cacar air 1 kali dalam hidupnya karena mereka akan menghasilkan kekebalan tubuh alami yang berfungsi mengenai virus tersebut dan dapat membunuhnya bila masuk lagi.

Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai cara mengobati cacar air paling ampuh dan menggunakan bahan – bahan alami.

1. Mengonsumsi buah mengkudu
Buah mengkudu memang jenis buah yang mengandung banyka khasiat. Ambilah madu lalu keluarkan airnya untuk anda minum, tambahkan sedikit madu agar memiliki rasa manis dan minum setiap hari hingga cacar air menghilang.

2. Menggunakan kunyit dan daun asam jawa
Anda pastinya sudah mengetahui kedua bahan tersebut. Ambillah keduanya kemudian haluskan dan campur hingga merata. Selanjutnya anda dapat mengoleskan pada bagian cacar air di kulit anda.

3. Mengonsumsi minuman bersoda
Minuman bersoda yang diminum akan memberikan efek panas bagi tubuh anda. Namun hal itu dapat membantu tubuh anda untuk mengeluarkan cara air yang belum keluar sehingga semakin cepat keluar dari tubuh anda maka semakin cepat pula pengobatannya.

4. Minum air kelapa
Air kelapa merupakan air yang memiliki banyak khasiat terutama dalam membersihkan racun di dalam tubuh anda. Anda dapat mengonsumsi air kelapa yang dicampur sedikit madu kemudian anda minum secara rutin.

5. Menggunakan air kacang polong
Ambillah beberapa puluh butir kacang polong kemudian rebus dan ambil airnya lalu gunakan untuk dioleskan pada bagian yang terkena cacar air.

6. Menggunakan jagung muda
Sering kita melihat nenek kita memaruk jagung muda ketika ada orang yang terkena cacar. Gunakan parutan ini untuk diolesi pada kulit saat sedang terkena penyakit cacar air. Selain itu anda juga dapat melanjutkan penggunaannya ketikaa telah sembuh demi menghilangkan bekas cacar air.

Itulah 6 cara mengobati cacar air paling ampuh. Perlu diketahui bahwa pennyakit yang disebabkan oleh virus tidak dapat ditangan i oleh antibiotik. Cukup dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda sudah cukup.

6 Cara Mengobati Batu Ginjal Tanpa Operasi

Cara mengobati batu ginjal – Batu ginjal perupakan penyakit yang terjadi pada sistem pengeluaran kita. Batu ginjal disebabkan karena pada bagian ginjal terdapat batuan akibat pengendapaan sisa metaabolisme. Semakin besar batu ginjal maka semakin parah efek yang ditimbulkannya.

Beberapa gejala dan tanda kita terkena batu ginjal seperti kesulitan buang air kecil, sering tidak tuntas ketika buang air kecil, sering demam dan sering terasa sakit ketika buang air kecil.

Pengobatan yang dilakukan oleh dokter biasanya dilakukan bedah dan operasi untuk mengangkat batu ginjal tersebut. Namun pnanganan batu ginjal yang terlambat dapat menyebabkan gagal ginjal.
Pengobatan batu ginjal sebenarnya dapat dilakukan secara alami selama batu ginjalnya belum terlalu besar dan tidak menutupi saluran utama ginjal kita. Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan bagaimana cara mengobati batu ginjal secara alami tanpa operasi.

Cara mengobati batu ginjal tanpa operasi.

1. Sering mengonsumsi air putih
Air putih berperan dalam melarutkan sisa zat di dalam tubuh anda.Mengonsumssi air putih secara rutin pagi , sore, dan malam dengan jumlah hingga 2 liter perhari dapat membantu dalam menghancurkan batu ginjal anda.

2. Menghindari makanan pemicunya
Beberapa makanan yang dapat memicu banyaknya zat purin yang menjadi penyebab batu ginjal dapat diatasi dengan cara mengurangi zat makanan tersebut. Makanan yang dimaksud seperti daging, jeroan, dan sebagainya. Silahkan baca artikel sebelumnya mengenai 7 cara mengobati asam urat secara alami.

3. Banyak berolahraga
Olahraga yang rutin dapat mebantu melancarkan proses metabolisme tubuh, Selain itu olahraga juga dapat membantu mengecilkan batu ginjal anda dan memperlancar proses pengeluaran di batu ginjal.

4. Mengonsumsi minyak zaitun dan jus lemon
Ramuan ini ternyata digunakan di seluruh dunia untuk membantu mengurangi rasa sakit akibat batu ginjal. Cobalah anda mencampurkan kedua bahan tersebut lalu minum secara rutin.

5. Banyak makan semangka
Kandungan yang dimiliki oleh semangka cukup baik untuk menjaga kesehatan ginjal anda, termasuk di dalamnya adalah mengecilkan batu ginjal.

6. Menghindari makanan cepat saji
Makanan cepat saji biasanya mengandung pengawet yang kurang baik untuk ginjal anda. Selain itu minuman yang berkafein seperti alkohol, soda, kafein juga dapat memperburuk kondisi ginjal kita.

Itulah cara mengobati baatu ginjal dengan cara alami dan mudah. Semoga artikel ini bermanfaat dalam membantu mengobati batu ginjal kita.