6 Cara Merawat Kesehatan Ginjal

Cara merawat ginjal – Ginjal adalah alat ekskresi manusia yang berperan dalam mengeluarkan sisa metabolisme di dalam tubuh kita. Tanpa ginjal maka tubuh bisa keracunan, begitu pentingya ginjal kita ini sehingga ada yang dapat meninggal hanya karena terjadi masalah pada ginjalnya. Banyak penyakit yang bisa disebabkan oleh ginjal seperti batu ginjal, infeksi ginjal dan lain sebagainya. Pada kesempatan kali ini kita akan berikan bagaimana cara merawat ginjal yang baik dan benar.

1. Rutin berolahraga
Agar ginjal dapat selalu bekerja dengan baik maka sebaiknya anda rutin berolahraga ringan ataupun sedang. Tubuh akan dilatih untuk megneluarkan sisa metabolisme dan melancarkannya.

2. Cukupkan konsumsi air putih
Air putih sebaiknya diminum sekitar 6 –8 gelas perharinya. Tujuannya agar darah tidak mengental sehingga memudahkan bagi ginjal untuk menyaring darah menjadi urin nantinya.

3. Jaga saluran pencernaan
Saluran pencernaan juga mempengaruhi kesehatan ginjal. Penelitian membuktikan bahwa makanan yang kotor dan tidak higienis dapat membuat bakteri lewat di dalam sistem pencenaan dan masuk ke dalam darah. Akibatnya kita mudah terkena infeksi saluran kemih akibat bakteri e.coli

4. Mengurangi antibiotik
Antibiotik sebaiknya diminum hanya apabila kondisi tubuh benar – benar buruk dan tidak bekerja maksimal bila tanpa minum antibiotik. Terlalu banyak antibiotik di dalam tubuh membuat kinerja dari ginjal akan semakin berat.

5. Kurangi rokok
Merokok erat kaitannya dengan kesehatan ginjal Bahan kimia yang masuk melalui paru – paru dapat melewati darah dan berakhir di ginjal. Akibatnyak akan terjadi masalah pada saat menyaringan darah karena banyaknya zat kimia yang berbahaya.

6. Kurangi konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah di dalam tubuh. Akibat yang ditimbulkannya yaitu kinerja ginjal menjadi lebih berat dari seharusnya.

Itulah 6 cara merawat kesehatan ginjal, rawatlah ginjal anda karena bila ia sudah menyerah pada tubuh maka resikonya akan ditanggung oleh diri anda. Selamat mencoba

Cara Merawat Payudara Supaya Sehat, Indah, Kencang, Besar, Dan Tampil Seksi

Cara Merawat Payudara Supaya Sehat, Indah, Kencang, Besar, Dan Tampil Seksi - setiap wanita tentunya memimpikan mempunyai payudara yang indah, besar, dan bisa tampil percaya diri, maka dari itu disini admin CaraMembuat-Di.BlogSpot.Com ingin membahas tentang bagaimana cara merawat payudara supaya tetap sehat secara alami tanpa menggunakan obat. Mari kita simak kutipannya dibawah ini.

Dikutip dari CaraMembuat-Di.BlogSpot.Com bahwa payudara adalah salah satu aset paling penting dari perempuan lain dari kulit dan pantat. Ada banyak produk kecantikan yang ditawarkan untuk perawatan wajah dan tubuh terlihat lebih indah, tetapi jarang berhubungan dengan payudara. Tapi sulit untuk membuat payudara sehat. Payudara yang sehat, kencang dan terawat baik dan akan membuat wanita lebih aman. Juga, bagi wanita yang telah menikah, yang akan membuat dia bangga dan lebih percaya diri di depan suaminya.

Cara Merawat Payudara Supaya Sehat, Indah, Kencang, Besar, Dan Tampil Seksi bisa dengan melakukan beberapa tips diantaranya:
✔ Rutin berolahraga - Perlu diketahui bahwa menjaga payudara supaya tetap sehat dan kencang bisa juga dengan berolahraga secara rutin seperti merutinkan olahraga sit up dan push up yang akan membuat dada menjadi sehat dan payudara anda menjadi kencang dan seksi.

✔ Menjaga berat badan - selain harus berolahraga maka anda juga harus memerhatikan berat badan anda, karena jika mempunyai payudara yang sehat tapi berat badan tidak di kontrol maka akan sangat tidak etis. so jaga pola makan anda ladies.

✔ Konsumsi makanan sehat - Makanan kesehatan akan tetap berat badan ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kalah. Kehilangan berat badan terlalu cepat bisa membuat payudara kendur. Mempertahankan mulai makan makanan sehat yang kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.

✔ Gunakan bra yang tepat - Usahakan selalu memakai bra yang tidak terlalu ketat, dan juga tidak terlalu longgar, supaya bisa menjaga stabilitas payudara anda.

✔ Lakukan pemijatan secara rutin dan teratur- Tahukah anda bahwa memijat payudara dengan lembut sekitar 15 menit bisa membantu mengencangkan payudara anda, lakukan dengan lembut, langkah pertama harus membersihkan payudara dengan handuk basah, yang sebelumnya direndam air hangat, lalu usapkan secara lembut sekitar payudara. Setelah itu keringkan dan pijatlah secara lembut lalu bersihkan dengan handuk kering.

Itulah beberapa tips tentang Cara Merawat Payudara Supaya Sehat, Indah, Kencang, Besar, Dan Tampil Seksi semoga bisa bermanfaat untuk semuanya ya, jika ada kritik dan saran maka silahkan sampaikan melalui komentar dibawah ini. Baca Juga Tentang Cara Ampuh Memuaskan Suami di Ranjang Bikin Ketagihan

Cara Merawat Kulit Agar Putih, Bersih dan Sehat Alami

Cara Merawat Kulit Agar Putih, Bersih dan Sehat Alami - Memiliki kulit putih dan bersih merupakan dambaan bagi setiap orang, khususnya bagi kaum hawa. Namun tidak semua orang memiliki kulit seperti yang diinginkannya. Biasanya dalam kehidupan sehari-hari ada saja permasalahan kulit yang sering muncul, baik kulit kusam, kering dan bersisik. Maka dari itu dibutuhkan perawatan kulit yang tepat, agar permasalahan kulit tersebut dapat teratasi dengan baik.

Sebenarnya cara merawat kulit tidak sulit, hanya dibutuhkan sedikit motivasi dan keinginan yang kuat agar kulit tersebut menjadi seperti yang anda inginkan. Dalam melakukan perawatan kulit anda dapat melakukan dengan 2 cara, yaitu dengan menggunakan cara alami atau tradisional dan cara modern atau menggunakan produk-produk kecantikan yang banyak dijual di pasaran.

Bagi para kaum hawa yang ingin memiliki kulit putih, bersih dan sehat bisa segera mengikuti dan mencoba cara merawat kulit menggunakan cara alami, yang tentunya tanpa efek samping seperti berikut ini :

#Cara Merawat Kulit

Air Putih

• Air putih dikenal sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Dengan meminum air putih minimal 8 gelas perhari akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Salah satu manfaat air putih yang dapat anda ketahui adalah dapat membuang kotoran dalam tubuh. Maka dari itu biasakan untuk meminum air putih setiap hari untuk membersihkan kotoran yang mengendap dalam kulit kita.

Jeruk Nipis

• Jeruk nipis banyak memiliki kandungan yang dapat digunakan untuk merawat kulit tubuh. Salah satu manfaat jeruk nipis yaitu dapat menyegarkan kulit tubuh. Anda dapat mencoba menggunakan jeruk nipis untuk merawat kulit dengan cara mengambil beberapa buah jeruk nipis, kemudian belahlah jeruk tersebut menjadi 2. Setelah itu oleskan keseluruh tubuh secara merata, lalu usaplah dengan menggunakan kapas yang setengah basah. Lakukanlah cara tersebut setiap 1 minggu 2 kali.

Pepaya

• Buah pepaya mempunyai manfaat untuk mencegah kerutan, memutihkan kulit dan mengangat sel-sel kulit mati dalam tubuh. Sehingga pepaya menjadi salah satu bahan yang biasa digunakan dalam produk-produk kecantikan untuk merawat kulit. Anda dapat menggunakan pepaya untuk memutihkan kulit wajah dengan cara menghaluskan beberapa potong buah pepaya, setelah itu campurkan dengan 1 sendok madu, aduk-aduk hingga rata. Setelah itu oleskan keseluruh permukaan wajah secara merata, diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan menggunakan air hangat.

Beras Ketan

• Beras ketan sering digunakan untuk merawat kulit tubuh. Salah satu manfaat beras ketan yaitu dapat menghaluskan kulit tubuh. Anda dapat mencoba menggunakan beras ketan dengan cara mencuci beras ketan dengan menyiramnya dibawah keran air hingga bersih, kemudian tiriskan. Setelah itu masukkan beras ketan tersebut kedalam kantung yang terbuat dari kain katun, lalu tumbuk-tumbuk secara perlahan. Lalu rendamlah kantong tersebut kedalam air hangat, diamkan selama beberapa menit hingga airnya berunah menjadi putih. Selanjutnya usaplah kantong tersebut keseluruh kulit tubuh secara merata, diamkan hingga meresep dikulit, dan bilaslah menggunakan air hangat.

Tomat

• Tomat kaya akan kandungan Vitamin C yang sangat baik bagi tubuh. Manfaat tomat bagi kulit yaitu tomat dapat digunakan untuk memutihkan kulit wajah. Maka dari itu anda dapat mencoba menggunakan tomat dengan cara mengambil 1 buah tomat yang besar, kemudian parut hingga halus, lalu campurkan dengan 2 tetes perasan jeruk lemon dan beberapa tetes air mawar, aduk hingga rata. Setelah itu oleskan keseluruh wajah secara merata dengan menggunakan kuas kecil. Diamkan selama 15 menit, dan bilaslah dengan air hangat.

Demikian cara merawat kulit secara alami dan bebas efek samping kali ini. Selamat mencoba cara alami diatas untuk mendapatkan kulit putih, bersih dan sehat seperti yang anda inginkan. Lakukanlah perawatan kulit secara rutin agar hasil yang didapatkan maksimal. Terima kasih dan selamat datang kulit halus, lembut dan sehat.