Cara Mencegah Monitor Bayi Terkena Retas

Sangat wajar bagi para ibu-ibu untuk ingin terus memperhatikan bayinya - bahkan ketika Anda tidak di ruangan yang sama. Sebuah monitor bayi dapat menjadi cara yang bagus untuk memeriksa bayi Anda ketika anda meninggalkan bayi anda. Namun, perangkat ini rentan terhadap hacker, yang bisa menyiarkan "feed" Anda, mempublikasikan gambar, atau bahkan berbicara melalui monitor. Ikuti tips-tips dari para ahli privasi Katherine Albrecht dan Liz McIntyre memastikan privasi keluarga Anda tetap aman.

Ubah Default Password
Sebagian besar perangkat bayi yang dibeli belum diubah passwordnya, itu membuat mudah diretas oleh hacker. Ubahlah default password perangkat bayi anda.

Bedakan Password Pada Setiap Device Anda
Banyak orang, memakai satu password untuk semua akun dan semua perangkatnya, itu berbahaya. Variasikan password anda, misal untuk facebook 123456 dan untuk twiter 234567 *hanya contoh

Update Firmware Kamera
Secara garis besar, firmware itu yang melakukan instruksi dari komputer anda. Biasanya tersedia update, updatelah secara berkala. Cek website firmware anda.

Jangan "Broadcast" SSID anda
Jangan broadcast atau siarkan perangkat bayi anda (SSID) , bukannya rekan/atau orang yang anda percaya saja yang bisa masuk ke jaringan anda, hacker asli dapat masuk begitu saja.

6 Cara Mencegah Kerusakan Mata Sejak Dini

Cara mencegah kerusakan pada mata – Mata merupakan organ yang membantu kita melihat indahnya dunia ini, tanpa mata dan kelebihannya maka dunia ini hanya terlihat gelap saja, mungkin itu yang dialami oleh orang buta. Seiring dengan bertambahnya usia biasanya kemampuan mata juga akan ikut melemah dalam hal penglihatan maupun respon terhadap kondisi sebenarnya. Mata yang cepat mengalami kerusakan dan penyakit ditentukan oleh sikap kita memperlakukan mata ini. Nah agar mata selalu sehat maka kali ini kita akan berikan bagaimana cara mencegah kerusakan mata sejak dini.

1. Membaca dengan benar
Keasyikan membaca sesuatu seperti novel, komik kadang membuat kita tanpa sadar melakukan kesalahan yang berakibat fatal. Biasanya kita sering membaca dalam tempat yang gelap dan kurang penerangan, selain itu membaca dalam posisi tidur juga berefek buruk bagi mata kita. Sebaiknya membaca pada kondisi duduk dan jarak pandang terhadap buku sekitar 30 cm.

2. Kurangi menatap monitor
Menatap monitor dalam waktu lama baik itu monitor laptop atau layar hp dapat membuat kita lupa berkedip , kita menjadi lebih sering melotot sehingga mata menjadi mudah kering dan lelah. Kondisi ini bila berlangsung cukup lama dapat menyebabkan mata mengalami kerusakan. tak heran pekerja kantoran yang sering di hadapan monitor sering kali menggunakan kacamata karena kondisi mata yang mulai kurang baik.

3. Berikan keadilan melihat
Latihlah mata anda terutama dalam daya akomodasinya, usahakan dalam sehari anda selalu melihat benda – benda yang jarak jauh dan benda – benda yang berjarak dekat. hal ini untuk melatih akomodasi mata sehingga terhindar dari terkena rabun jauh ataupun rabun dekat.

4. Banyak makan – makan yang bergizi
Mata juga butuh dirawat dari dalam dengan cara rutin mengonsumsi makanan yang bergizi. Beberapa jenis makanan seperti sayur – sayuran berwarna orange baik untuk kesehatan mata kita.

5. Hindari mengucek mata
Mengucek mata untuk menghilangkan gatal atau membersihkan mata tidak akan baik untuk kesehatan mata kita. Kita tidak pernah tahu bakteri apa saja yang menempel pada jari tangan. Sehingga apabila anda mengucek mata kita maka kemungkinan mata terkontaminasi akan sangat besar sekali.

6. Cukupkan penerangan
Kurangnya penerangan pada saat mata sedang aktif membuat mata bekerja keras dalam mengumpulkan cahaya. Sehingga energi yang dibutuhkan juga akan besar. Sebaiknya pada tempat tinggal anda harus memiliki penerangan yang cukup bagus.

Itulah 6 cara mencegah kerusakan mata sejak dini, sekali lagi kami katakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.

5 Cara Mencegah Kedinginan Saat Mandi Pagi

Cara mencegah kedinginan waktu mandi – Mandi pagi adalah kewajiban yang dilakukan sejak saat kita sekolah dari waktu sd hingga sma. Hal ini disebabkan karena jam masuk sekolah sangat pagi yaitu jam 7 pagi sudah harus berada di sekolah, salah satu penyebab siswa malas mandi pagi karena suasana dan cuaca di pagi hari cukup dingin bahkan menyentuh air saja kita malas. Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan bagaimana cara mencegah kedinginan waktu mandi pagi.

1. Mengonsumsi teh hangat
Sebelum masuk ke kamar mandi sebaiknya anda minum secangkir teh hangat, gunanya adalah untuk menghangatkan diri anda dari dalam ke luar. Dari sini anda tidak akan merasakan dingin saat mandi.

2. Olahraga ringan
Olahraga ringan adalah cara yang dilakukan olah mahasiswa pecinta alam untuk mencegah rasa dingin. Biasanya mereka akan melakukan push up, scout jump atau berlari di tempat untuk menghangatkan tubuh sehingga saat mandi tidak akan terasa dingin lagi.

3. Makan yang hangat
Sarapan pagi dengan menu hangat seperti sup atau yang pedas dari sambal dapat membantu menghangatkan tubuh kita dari dalam. Biasanya kita akan mengeluarkan keringat akibat makanan tersebut.

4. Menggunakan air hangat
Air hangat adalah solusi untuk mengurangi dingin saat mandi, biasanya tubuh akan terasa hangat dan mandi menjadi lebih enak bila menggunakan air hangat. Gunakan air panas 1 liter sudah cukup untuk mandi sekali saja.

5. Siram dari bawah
Ketika mandi cobalah untuk menyiram bagian tubuh paling bawah dahulu seperti kaki, kemudian naik ke perut baru badan dan lengan. Terakhir baru anda basahi bagian kepala anda. Dengan cara ini akan mengurangi rasa dingin pada diri anda. Jangan lakukan sebaliknya seperti mulai dari kepala karena dapat membuat rasa dingin terlalu besar
.
Itulah cara mencegah kedinginan saat mandi pagi, semoga artikel ini bermanfaat.

7 Cara Mencegah Ngantuk Saat Bekerja

Cara mencegah ngantuk – Semenjak memasuki usia kerja bisa dipastikan bahwa waktu untuk istirahat siang akan berkurang. Biasanya seseorang akan bekerja dari pagi hari hingga sore hari sehingga tidak sempat lagi untuk tidur siang kecuali hari libur saja. Baca Kumpulan Cara Sehat

Kurangnya waktu untuk beristirahat biasanya menyebabkan tingkat produksitivtas karyawan menurun. Sering kita melihat karyawan yang merasa ngantuk ketika bekerja di kantornya. Banyak faktor yang menyebabkan demikian termasuk pola hidup yang kurang tepat untuk mengatur waktu. Sebenarnya kantor sudah mengatur waktu kerja yan pas sehingga kita bisa produktiv dan selalu berenergi selama bekerja.

Banyak karyawan kantoran yang mengeluhkan sering mengalami ngantuk di waktu kantor demikian pula dengan siswa kadang tidur di dalam kelas karena mengantuk. Nah kali ini kita akan membahas mengenai cara mencegah ngantuk di dalam kantor.

Cara mencegah ngantuk di dalam kantor 

1. Sering menggerakkan otot
Kita bisa merasa ngantuk bila pasokan oksigen ke dalam otak menurun. Nah untuk mengatasi hal ini cobalah untuk selalu jalan – jalan sekitar 5 menit untuk merelakskan otot dan menambah oksigen tubuh.

2. Ubah posisi
Sering – seringlah anda mengganti posisi kerja yang paling pas untuk anda. Jangan selalu terpaku pada keadaan yang selalu anda lakukan karena selain menyebabkan ngantuk juga dapat membantu menggerakkan otot.

3. Pejamkan mata
Pejamkan mata anda selama 5 menit setiap 1 jam sekali niscaya rasa perih yang dialami mata anda akan sedikit terobati dan mengihilangkan rasa ngantuk tersebut.

4. Tarik dan buang nafas
Lakukanlah olah nafas sesering mungkin. Anda dapat melakukannya dalam posisi duduk atau berdiri. Lakukan olah nafas dengan menarik dan membuang nafas dalam wwaktu yang relatif lama niscaya anda akan merasakan ngantuk yang mulai menghilang.

5. Tegakkan badan anda
Tegakkan badan pada sandaran kursi agar bagian paru – paru lebih leluasa dalam menerima oksigen dari dalam tubuh. Cara ini dilakukan tentara untuk menghilangakn rasa ngantuk.

6. Mengajak teman bercanda
Sering kali kita menemukan seorang teman kantor yang suka sekali jahil atau bercanda di dalam kantornya. Hal itu dapat menjadi hiburan penghilang rasa ngantuk. Mungkin bos anda tidak akan marah bila dilakukan sekali – sekali.

7. Banyak minum air putih
Air putih dapat membantu sistem metabolisme di dalam tubuh anda Selain itu dapat meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan konsentrasi.

Itulah 7 cara mencegah ngantuk di kantor. Menjaga profesionalitas itu wajib agar kita dapat disukai tempat pekerjaan kita.