5 Cara Mencegah Kedinginan Saat Mandi Pagi

Cara mencegah kedinginan waktu mandi – Mandi pagi adalah kewajiban yang dilakukan sejak saat kita sekolah dari waktu sd hingga sma. Hal ini disebabkan karena jam masuk sekolah sangat pagi yaitu jam 7 pagi sudah harus berada di sekolah, salah satu penyebab siswa malas mandi pagi karena suasana dan cuaca di pagi hari cukup dingin bahkan menyentuh air saja kita malas. Nah pada kesempatan kali ini kita akan berikan bagaimana cara mencegah kedinginan waktu mandi pagi.

1. Mengonsumsi teh hangat
Sebelum masuk ke kamar mandi sebaiknya anda minum secangkir teh hangat, gunanya adalah untuk menghangatkan diri anda dari dalam ke luar. Dari sini anda tidak akan merasakan dingin saat mandi.

2. Olahraga ringan
Olahraga ringan adalah cara yang dilakukan olah mahasiswa pecinta alam untuk mencegah rasa dingin. Biasanya mereka akan melakukan push up, scout jump atau berlari di tempat untuk menghangatkan tubuh sehingga saat mandi tidak akan terasa dingin lagi.

3. Makan yang hangat
Sarapan pagi dengan menu hangat seperti sup atau yang pedas dari sambal dapat membantu menghangatkan tubuh kita dari dalam. Biasanya kita akan mengeluarkan keringat akibat makanan tersebut.

4. Menggunakan air hangat
Air hangat adalah solusi untuk mengurangi dingin saat mandi, biasanya tubuh akan terasa hangat dan mandi menjadi lebih enak bila menggunakan air hangat. Gunakan air panas 1 liter sudah cukup untuk mandi sekali saja.

5. Siram dari bawah
Ketika mandi cobalah untuk menyiram bagian tubuh paling bawah dahulu seperti kaki, kemudian naik ke perut baru badan dan lengan. Terakhir baru anda basahi bagian kepala anda. Dengan cara ini akan mengurangi rasa dingin pada diri anda. Jangan lakukan sebaliknya seperti mulai dari kepala karena dapat membuat rasa dingin terlalu besar
.
Itulah cara mencegah kedinginan saat mandi pagi, semoga artikel ini bermanfaat.

HD Tune Free 2.55

HD Tune adalah Software utility yang berfungsi untuk monitoring, mencari kesalahan, melihat status kesehatan atau kondisi Harddisk laptop/komputer anda.

Baca Juga: Hiren’s BootCD 15.2

Aplikasi HD Tune memiliki 4 menu utama yang dapat kita gunakan untuk memeriksa kondisi hardisk, yaitu:
1.Membenchmark hardisk bertujuan untuk mengukur kinerja hardisk . Dalam menu benchmark ini kita dapat mengetahui transfer rate, acces time, burst rate dan CPU Usage.
2.Transfer Rate adalah kecepatan hardisk mengirimkan data ke komputer atau bisa juga disebut sebagai kecepatan baca hardisk. Kecepatan baca diukur dalam megabyte per detik (MB / detik). Kecepatan maksimum dan minimum rata-rata ditampilkan di sebelah kanan. Garis biru pada grafik menunjukkan kinerja membaca seluruh disk.
3.Acces Time, yaitu waktu yang diperlukan untuk dapat mengakses data yang dibutuhkan, dari keadaan idle (diam) hingga mendapatkan data tersebut. Waktu akses rata-rata diukur dan ditampilkan dalam milisecon (ms). Acces Time pada grafik ditampilkan sebagai titik-titik kuning dimana semakin kecil nilainya menunjukkan kinerja hardisk yang semakin baik.
4.Burst Rate, adalah kecepatan tertinggi (dalam megabyte per detik) di mana data dapat ditransfer dari interface drive (misalnya IDE, SATA atau SCSI) ke Sistem Operasi.
CPU Usage, menunjukan berapa banyak waktu yang dipakai oleh CPU (dalam %) untuk membaca data dari hardisk.

Lisensi	Freeware
Developer	EFD Software
Sistem Operasi	Windows XP/Vista/7/8

DOWNLOAD (627.57KB)

Download HD Tune Gratis Terbaru dengan mengklik tombol diatas

Cara Agar Tidur Dapat Menjadi Nyenyak

Cara agar tidur nyenyak – Tidur adalah sebuah nikmat dan karunia yang sangat besar bagi setiap manusia. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, demikian halnya masalah tidur yang nyaman dan nyenyak. Banyak orang dewasa yang mengalami susah tidur atau walaupun tidur tetapi perasaan menjadi tidak nyenyak. Nah kali ini kita akan berikan tips bagaimana agar tidur dapat menjadi nyenyak.

1. Rutin berolahrga
Bila anda mengalami tidur kurang nyenyak bisa jadi karena anda kurang berolahrga sehingga tubuh menjadi kurang sehta. Rajinlah melakukan olaraga baik di pagi hari atua di sore hari. Lihatlah orang yang aktif bekerja keras biasanya memiliki tidur yang cukup nyenyak pula.

2. Buat kondisi kamar lebih baik
Kondisi kamar juga mempengaruhi kualitas tidur anda. Bila kamar berantakan suasanya menyeramkan masa bisa jadi tidur anda tidak akan nyenyak. Cobalah untuk merapikan kamar, atur ulang posisinya, coba pula untuk mencuci speri dan menjemur kasur anda agar menjadi lebih empuk.

3. Matikan lampu tidur
Tidur di waktu lampu mati dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak dibandingkan dengan tidur di waktu lampu menyala. Selain itu dari beberapa hasil penelitian ternyata tidur dengan lampu menyala dapat menimbulkan kanker. jadi cobalah matikan lampu di malam hari dan rasakan bedanya.

4. Kurangi minum yang manis
Minuman manis seperti kopi, teh atau yang lainnya dapat mengganggu tidur anda. Minuman yang manis dapat meningkatkan produksi urin sehingga anda akan terbangun di malam hari. Selain itu kandungan kafein akan memperlambat waktu tidur anda nantinya.

5. Atur jadwal tidur anda
Jadwal tidur sebaiknya harus sama setiap harinya agar anda terbiasa dengan waktu tidur. Bila anda terbiasa tidur jam 10 malam maka sebaiknya rutin dilakukan setiap hari agar tubuh dapat beradaptasi.

6. Selesaikan atau tinggalkan tugas anda
Tugas kantor atau tugas sekolah yang dikerjakan hingga larut malam dapat menyebabkan tidur menjadi kurang nyenyak. Oleh karena itu sebisa mungkin tugas anda telah selesai sebelum waktu tidur tiba. Atau anda juga dapat meninggalkannya saja dan baru dikerjakan esok hari demi mendapatkan tidur yang berkualitas.

Itulah 6 cara agar tidur dapat menjadi lebih nyenyak. Selamat mencoba semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Kurang Tidur Menyebabkan Kurang Darah